修正左旋肉碱铬酵母胶囊能减肥吗？有副作用吗？想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、 主要在自身、广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的 ， 还有很多副作用 。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠 ， 抑制食欲 ， 精神恍惚，便秘，长痘长斑等等 。
吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥 。
每天有氧+无氧运动穿插著做一小时 ， 比如先快跑5分钟+快走10分钟 。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种 。
吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水 。
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的 。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道 ， 保持才是正道 。
减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥 。并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多 *** 腹部，练习腹部呼吸法 。
左旋肉碱减肥真的有用吗脂肪的代谢过程要经过一个障碍，障碍就是线粒体膜，线粒体可以燃烧脂肪，使之释放能量 ， 被身体消耗 ， 但是长链脂肪酸通不过这道障碍 。左旋肉碱就起到了搬运工的作用！把长链脂肪酸一点一点地搬运到遮蔽外面，送给线粒体，让它进一步氧化！
左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱 。这就好比盖楼需要的砖都是用车来运输的，但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少，而是取决于楼的大小和结构 。
简单地说 ， 如果运动量（能量消耗）不大 ， 脂肪消耗不多，只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能，故而对减肥并无帮助 。
一般情况下（运动量不是很大），人体会自行合成足够的左旋肉碱 ， 不会出现左旋肉碱缺乏的问题 。
只有在运动量很大，如运动员或运动健身人士，单位时间内能量消耗较多 ， 脂肪氧化供能“流量”较大时，才有可能（很多研究报告支援，也有研究报告否定）出现左旋肉碱合成“相对不足”的情况 。此时，额外服用左旋肉碱，扩大运输车队（载体）的规模，在单位时间内给工地（线粒体）运送更多的砖（脂肪酸），显然有利于氧化消耗掉更多的脂肪 。
左旋肉碱茶多酚片对减肥有用吗这个是没有直接益处的，宣传的完全是抓住了消费者想减肥的心里，但其实没有减肥作用，还可能有坏的作用 。
修正左旋肉碱茶多酚减肥有用吗？
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4、肥胖是因为喜欢吃得多引起的吗?肥胖症和饮食关系很大 。一般情况下控制饮食和多活动锻炼很重要 。不能吃高脂肪饮食 。需要少食多餐和多活动锻炼帮助 。多吃蔬菜水果 。总的说来产生肥胖的原因有以下几点：
（1）遗传原因
一些人可能是生来就是胖子，主要与遗传有关 。根据统计，父母单方面肥胖，子女发胖的机率是40%，是一般人的4倍；如果父母都胖，则机率高达80%，是一般人的8倍 。
（2）饮食不当
饮食不当是造成肥胖的重要原因 。主要体现在两个方面，一方面是营养摄入不均 。日常膳食中摄入脂肪过多，蛋白质、维生素等营养摄入不足，容易令人发胖 。另一方面则是食量过大 。这个很容易理解，就算热量再低的食物，吃多了热量累积起来也是会令人发胖的 。
（3）水肿虚胖
一些人身体的排水功能较差，多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖 。这类人要想减肥 ， 除了多加运动外，在饮食方面要多吃利尿消肿的食物 ， 如冬瓜、芹菜等 。
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