钙片的类型主要可以分为：碳酸钙、乳酸钙、磷酸氨钙这三种钙源 。不同类型的钙片有着不同的保健功能 ， 除此之外，不同类型的钙片对于适用的群体也是不同的 。比如：
1、碳酸钙：含钙量高，副作用?。鄹癖阋耍?吸收率高 ， 可以达到40%，与牛奶相似，是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂 。
2、乳酸钙：是我国传统的钙补充剂之一，其优点是容易溶解，缺点是钙含量低 。这类制剂有：乳酸钙，含钙13%;葡萄糖酸钙，含钙9%，制成片剂后含量更低，要达到成人每日补充钙1000毫克，需服用太多药片，这是人们难于接受的 。
3、磷酸氨钙：是日本常用的补钙品种 ， 含钙23.3%，相对较高，我国成都药厂也有生产，每片含钙量70毫克，含钙量与药品价格属中等，但它的缺点是药片崩解和吸收较难，加之它含磷高，对肾功能障碍者有害，因此应用较少 。
钙片的类型主要可以分为：碳酸钙、乳酸钙、磷酸氨钙这三种钙源 。不同类型的钙片有着不同的保健功能，除此之外，不同类型的钙片对于适用的群体也是不同的 。比如：
1、碳酸钙：
含钙量高 ， 副作用小，价格便宜，吸收率高，可以达到40%，与牛奶相似，是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂 。
2、乳酸钙：
是我国传统的钙补充剂之一，其优点是容易溶解，缺点是钙含量低 。这类制剂有：乳酸钙，含钙13%;葡萄糖酸钙 ， 含钙9%，制成片剂后含量更低，要达到成人每日补充钙1000毫克，需服用太多药片，这是人们难于接受的 。
3、磷酸氨钙：
是日本常用的补钙品种，含钙23.3%，相对较高，我国成都药厂也有生产，每片含钙量70毫克，含钙量与药品价格属中等，但它的缺点是药片崩解和吸收较难，加之它含磷高，对肾功能障碍者有害，因此应用较少 。
钙片的类型主要可以分为：碳酸钙、乳酸钙、磷酸氨钙这三种钙源 。不同类型的钙片有着不同的保健功能，除此之外，不同类型的钙片对于适用的群体也是不同的 。1、碳酸钙：含钙量高，副作用小，价格便宜，吸收率高，可以达到40% 。2，乳酸钙：是我国传统的钙补充剂之一，其优点是容易溶解，缺点是钙含量低 。3，磷酸铵钙，含钙量较高，但它的缺点是药片崩解和吸收较难，加之它含磷高，对肾功能障碍者有害，因此应用较少 。目前来说还是碳酸钙更好 ， 吸收率更高 。
文章插图
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3、氨基酸钙和碳酸钙哪个补钙好?氨基酸钙是螯合钙，碳酸钙是无机钙，两者的工艺和吸收方式不同 。螯合钙，通俗讲是通过某种技术手段将2个氨基酸夹住1个钙离子进行高度螯合，打破原有的氨基酸分子链与钙离子重新进行组合 ， 就形成了一种新的物质叫氨基酸螯合钙 。它与碳酸钙是有很大的不同，碳酸钙需要人体（胃部消耗大量胃酸消化分解）承受很大负担去吸收 ， 在体内消化，与蛋白结合就是螯合的过程，但在这个过程中很多钙找不到承载吸收的蛋白，就会被代谢掉，又有一些不会被吸收或者代谢 ， 而会沉积于人的体内与草酸结合形成结石，螯合钙则不同与碳酸钙，螯合钙（物理级螯合钙）是不需要胃酸分解的，不需要胃部参与，会直接通过小肠绒毛吸收（人体在识别氨基酸的同时会直接把钙带入到体内），大大改善、降低了胃部负担，并且吸收率也高致90%以上 。因此，在选择钙片时，还是建议尽量选择添加了促进钙吸收的元素的产品 。我知道有一款OST氨基酸钙，是美国特有的CHELMAX螯合技术 ， 原装进口，实现吸收最大化 ， 特别添加9大矿物质+VD3，还可以帮助调节骨代谢 ， 强健骨胶原呢，含量精准，不会出现补钙过度的现象，而且这款钙的吸收率远远高于有机酸钙和无机酸钙，百度能查到相关资料的 。
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