1、孕妇可以吃USANA的奥米加-3鱼油吗?还有钙片,怎么吃啊?一天几片啊?可以的，USANA优莎娜优莎纳产品品质在目前市场上的产品里面是最好的，所以可以放心使用 。
孕妇一般只要反应不是很强烈，正常饮食摄取的常量营养是够的 ， 只需要补充微量营养就好了 。
具体用量和用法，建议：鱼油早晚各一粒，钙镁片早晚各两粒 。具体可能要根据自己情况调整 。
个人强烈建议除此之外还用基础营养素，全面补充超级抗氧化剂和矿物质，含有叶酸等孕妇必须的营养素 。如果孕期有感冒等小问题，也不适合用药，可以用USANA的葡萄籽和维生素C，在刚刚有症状的时候服用 ， 控制在萌芽状态 。
最好在怀孕之前就开始补充 ， 怀孕期间坚持用，效果更好 。
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2、钙镁片什么时候吃最好?一天吃多少?一般来说，钙镁片在餐后半小时或者睡前服用会比较好 。一天吃多少得看你买的产品，含量高的话就可以少吃一点，像是汤臣倍健钙镁片，一天吃个2片就够了 。
吃药一般要听大夫的 ， 如果没有大夫的建议，可以看一下说明书，按说明书吃 。
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3、钙镁片一天吃多少钙镁片可帮助大家补充钙与镁矿物质元素，对人体能起到降血压、降胆固醇、强健骨骼与牙齿等作用，因此它受到大家的青睐 。钙镁片适用于儿童，孕妇，老人等人群服用，那钙镁片一天吃多少？
钙镁片一天吃多少
钙镁片具有补充钙和镁的保健功能，其用法用量是每日2次，每次1片 ， 饭后食用 。它没有苦味，可以咀嚼食用，也可以用水吞服，嚼服或吞服对钙镁片的效果没有影响的 。
而钙镁片在服用时与一般钙片的味道无异，不同年龄段的用量是不同的：
1-3岁：600(毫克/日);3-9岁：800(毫克/日);10-18岁：1000(毫克/日);18岁以上：800(毫克/日);孕妇(1-6个月)：1000(毫克/日);孕妇(7-9个月)：1500(毫克/日);每日3片，随餐用水食用 。
镁对人体的作用
镁是人体不可缺少的重要营养素之一 ， 它的重要性和钙是不相上下，对维持人体健康起到相当重要的作用 。
镁可以作用于整个细胞并使之稳定 。镁影响到几乎是每一项重要的身体功能 ， 从心跳、造骨到血糖的调节都是 。它的角色举足轻重，镁还可以使皮肤便得更加美丽，尤其是更年期后的妇女尤其容易镁含量不足，因此常常发生血液不当凝结、导致心脏病发作及中风 。镁是酵素作用所必需的矿物质，它是辅助钙和钾的吸收中为举足轻重的角色 。在肌肉的收缩，心脏的跳动，荷尔蒙的作用等生理反应中所扮演的重要角色 。镁对所有活体细胞都是不可或缺的，如同铁存在于血红蛋白中那样 ， 人体消耗能量时，镁更是少不得 。它的主要作用是组成骨骼 ， 能帮助传送神经脉冲，对肌肉收缩也很重要 。
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4、USANA 优莎纳 活力钙镁片[Active Calcium]一天吃几顿几粒早2粒晚2粒随餐温水服
（USANABOOK荣誉分享）
usana钙镁片有安神的效果 ， 建议，早一片，晚两片 。配合usana基础，鱼油来吃更好 。
早一片，晚上睡前2片 。
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5、钙镁片饭前吃还是饭后吃钙镁片是一种营养品，既可补充到钙也可补充到镁，钙和镁都是人体必需的营养物质 ， 如果缺乏这些营养物质，就容易影响到人体的健康，甚至引发各种的疾病 。所以对于缺乏钙镁的人群就可以通过钙镁片来补充，那钙镁片饭前吃还是饭后吃？
