火龙果的功效和作用主要有以下几个方面：1、降血压 ， 火龙果在降血压的方面有独特的疗效 。2、降血脂 。3、润肺，火龙果对咳嗽气喘的疗效比较好 。4、解毒养颜，火龙果中含有丰富的维生素c和白蛋白，对机体是有很大的好处的 。5、明目，小孩子多吃火龙果对眼睛比较好 。
猕猴桃的功效与作用
猕猴桃的质地柔软，口感酸甜 。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合 。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物 ， 以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪 。
1、预防癌症，已经证明猕猴桃含有一种抗突变成分谷胱甘肽 ， 有利于抑制诱发癌症基因的突变 。
2、增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老，平均每500g红心猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫
克，号称水果之王 。维生素C和维生素E能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力 。
3、减肥健美，猕猴桃果实含糖量低，是营养最丰富全面的水果之一 。人们可从猕猴桃、甜瓜、番木瓜、柠檬果实中单位热量获得最平衡的营养 。
4、治口腔溃疡，猕猴桃果肉中含有丰富的VC和VB微量元素，对预防口腔溃疡有天然的药效作用 。
5、防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化 ， 红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素 。可快速清除体内堆积的有害代谢产物，防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化 。
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4、红心猕猴桃很好吃,它的营养价值高吗?猕猴桃大家都吃过吧，猕猴桃当中含有非常丰富的维生素以及各种矿物质，是非常好的一种水果 。平时我们吃到的猕猴桃一般是绿心的或者是黄心的，但是现在出现了一种红心猕猴桃，它的营养价值更高一些 。那你知道红心猕猴桃的营养价值有哪些吗？下面跟着小编来了解一下 。
红心猕猴桃含量最高的维生素C，是普通柑橘的5至7倍，有着“果中之王”、“维C之冠”的美誉 。它像葡萄那样长在藤蔓上，靠水果架支撑成长，但其果实并不成串，而是像花蕊一样，一簇簇地长在枝蔓处 。漫步在红心猕猴桃园下，是一种别样的雅致 。
红心猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用，对秋冬季嘴唇干裂也有很好的疗效 。另外 ， 猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效 。红心猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效 ， 同时还具有助消化、排毒素、防止便秘，有效清除及预防体内堆积的有害代谢物 。
红心猕猴桃的营养价值最高 ， 是一种药食两用的水果，每百克鲜果肉含维生素C100-420毫克，比柑橘高5-10倍 ， 比柠檬高11-13倍，比苹果高20-80倍 。红心猕猴桃的微量元素含量较高，尤其是钙的含量较高 ， 并且可以直接被人体吸收，是中老年人良好的补钙剂 。但是由于红心猕猴桃的口味太甜，对于一般的人可能会觉得有点腻 。果实中含糖量13%左右，含酸量2%左右，而且还每百克果肉含维生素400毫克 ， 比柑橘高近9倍 。鲜果酸甜适度，清香爽口；被称之为“超级水果”，名副其实 。
红心猕猴桃是一种食用与药用为一体的高级营养保健水果，每百克鲜果肉含维生素C100-420毫克，比柑橘高5-10倍，比柠檬高11-13倍，比苹果高20-80倍红心猕猴桃果肉细嫩、香气浓郁、口感香甜清爽、酸度极低，有“神奇美味果之称”，其营养丰富 ， 被称为“果中之王”、“维C之王”，特别是微量元素中的含钙量为果中之首，果实中的钙可直接被人体吸收，是中老年人良好的补钙剂，营养价值属果中之冠 。
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