副作用嘛,有个副作用就是吃多以后或者刚吃不适应的时候可能会引起腹疼腹泻,但是没有更大的危害和危险，有时有人会拿这个来解决便秘问题
还有个注意事项是，当你想停止吃维生素C的时候，不要一下子停下来，而是慢慢减少用量，直到停止，尤其是当用量比较大的时候更要如此.这个主要是出于人体的平衡适应能力，人体摄入的营养的平衡被打破时是会有痛苦的,所以要慢慢来 。
吃维生素C本身,是没有太多副作用的，副作用有时出现在产品的黏着剂添加剂里，比如楼上说的造成结石,就是一般出现在药用维生素C上，因为那个的维生素C里面含有大量草酸.选择保健品类维生素C一般不会出现这个问题，因为保健品对于副作用的容忍度远远低于药物的，是要求长期服用无危害的.
绝大多数的动物都可以在身体里自己合成Vc,而人类就只能从食物中获取Vc 。Vc在人的身体里，起很多作用，比如参与免疫系统工作，比如起还原作用，帮助对抗各种氧化物质，比如参与胶原蛋白的合成等等等等 。吃Vc咀嚼片，可以帮助补充Vc,提高免疫力,减少感冒,缓解各种出血现象，比如牙龈出血,帮助身体抗氧化 ， 吃过一段时间以后可能人身上的肤色会变白,色斑会淡化或消失,好处多的很，我就说不全了 。副作用嘛,有个副作用就是吃多以后或者刚吃不适应的时候可能会引起腹疼腹泻,但是没有更加大的危害和危险，竟然有时有人会拿这个来解决便秘问题，真2B呀！还有个注意事项是，当你想停止吃Vc的时候，不要一下子停下来，而是慢慢减少用量，直到停止，尤其是当用量比较大的时候更要如此.这个主要是出于人体的平衡适应能力，人体摄入的营养的平衡被打破时是会有痛苦的,所以要慢慢来 。吃Vc本身,是没有太多副作用的，副作用有时出现在产品的黏着剂添加剂里 ， 比如楼上说的造成结石,就是一般出现在药用Vc上，因为那个的Vc里面含有大量草酸.选择保健品类Vc一般不会出现这个问题，因为保健品对于副作用的容忍度远远低于药物的 ， 是要求长期服用无危害的，沙发?。。。。。。?
维生素c咀嚼片作用：
1.促进骨胶原的生物合成
我们都知道，维生素c咀嚼片的主要成分其实也就是维生素c，平常的时候如果坚持吃饭，纯维生素c的话，就能够有效的起到促进骨胶原的生物合成作用，比较有利于伤口更快的愈合，而且能够有效的延长机体的寿命 。
2.增强身体免疫力
大家平常的时候如果能够适当的吃一些善存生素c咀嚼片的话，还能够有效的起到增强身体免疫力和对外界环境的抗应激能力的作用 。可以有效的防止牙龈萎缩 ， 牙龈出血之类的现象的发生 。
3.有不错的美容效果
我们都知道如果女孩子想要变得更白一点的话，适当的服用一些维生素c咀嚼片效果是非常不错的，大家经常的吃一些善存维生素c咀嚼片，就能够有效的减少肌肤色素的沉着，防止黑斑和雀斑的生成，还能够促进胶原蛋白形成 ， 使得肌肤变得光滑有光泽 。
吃维生素C咀嚼片的好处：
1、天然维生素C可促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性，防止肌肤干燥老化，美白祛斑 。2、维持结缔组织之正常 ， 因为胶原蛋白是形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要物质 。3、具有抗氧化性，能保护人体免受自由基的伤害 ， 增强免疫力、提高抵抗力，预防感冒等疾病 。4、维生素C可以帮助伤口加速愈合；可以预防贫血；预防恶性肿瘤，还可以保护身体内的其他维生素A，维生素E不受破坏 。
吃维生素C咀嚼片对女人好处也是非常多的：服用维生素C咀嚼片不仅可以白皙肌肤，减少肌肤色素沉着，减少黑斑和雀斑，还可以促进胶原蛋白形成，令肌肤光滑有弹性，可见 ， 服用维生素C咀嚼片对女性是可以起到美容的效果的，所以，女性是可以适当服用维生素C咀嚼片美容保健的 。
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