烟,酒,辣的！刺激性的都要少吃！另外用冷水洗脸对鼻炎又好处！
治鼻炎最好的方法就是增强自身的免疫力！
鼻炎患者应多吃一些富含维生素A，维生素B的食物，以补充人体的需要 。在水果及蔬菜中，如杏，菠箩，柿子，胡箩卜，西红柿，油菜，动物肝脏 ， 鸡蛋，牛奶等含有丰富的维生素A和胡萝卜素 ， 而胡萝卜素进入人体后能转变为维生素A 。维生素B主要存在于瘦肉及动物肝脏 ， 粗粮，糙米 ， 小米，玉米面，荞麦面中 。
此外，从中医角度来看，按不同证型应给予不同饮食调理，如实热证不宜吃羊肉，辣椒及饮酒等；虚证者不宜吃萝卜，宜食山药等；干燥性或萎缩性鼻炎，不宜食辛辣，燥热食物，宜多吃水果，蔬菜，蜂蜜等 。
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4、鼻炎应该忌口吗? 鼻炎能忌口最好，主要尽量少吃辛辣刺激食物，少接触烟酒 。另外，鼻炎本身可以通过自己好好调理逐步彻底治好 。 治好后注意感冒的预防，避免因为反复感冒引发新的鼻炎就不会再犯鼻炎了 。 因为鼻炎是由长期或反复感冒、孕期激素水平增高、生活环境空气质量较差等， 导致鼻纤毛大量死亡而降低鼻腔排毒能力，有害物停留鼻腔，造成鼻黏膜损伤而引发 。 鼻炎的炎症部位会分泌大量脓性物质，即鼻涕 。鼻涕里含有大量病菌和致炎物质，由于过于黏稠，鼻纤毛无法及时运送出去，鼻涕在鼻腔内堆积导致鼻腔炎症不断恶化 ， 容易引发鼻窦炎 。同时 ， 也更容易引起感冒 ， 形成鼻炎→感冒→鼻炎加重→更易感冒的恶性循环 。同时 ， 这些含有大量致炎物质的鼻涕会被鼻纤毛运送到鼻咽处 ， 由于过于黏稠，无法滑入胃中进行灭菌，就粘在鼻咽、咽喉处 。 里面的致炎物质刺激咽喉软组织，引发咽喉炎，严重时表现出咳嗽症状 。这些分泌物如果从口中吐出，就成了我们所说的痰 。所以，咽炎通常伴随鼻炎发病 。这也是单独治疗咽炎效果差的原因 。要彻底治疗鼻炎，可直接用鼻舒乐洗鼻器和生理精盐温和浸洗和调养鼻腔各个柔嫩组织， 彻底清除组织表面鼻涕及鼻涕中的病毒和其它有害物质 。一般早晚各洗一次，尤其早晨起床后要尽快洗 。
要达到效果注意一定要按照方法使用（注意别用劣质的或者食盐 ， 鼻黏膜本身很容易受损，安全和健康同样重要） 。 随着鼻咽处刺激物的消失，咽炎就会自然消失 。同时，鼻腔内没有了刺激物，各组织炎症将会慢慢消失 。 鼻纤毛的生理环境得到提高，负担减轻，鼻纤毛的排毒能力逐步恢复 。 鼻腔内由先前的恶性循环转为良性循环 ， 病变组织细胞逐渐被新生的健康细胞替代， 鼻炎也就治好了，人也就不容易感冒了 。如果使用不正确或洗鼻液不好，鼻腔仍将受到各种有害刺激物的损伤， 会影响治疗效果 。刚开始如果想早点见效，也可以增加使用的次数 。 这是理疗法，对身体非常安全 ， 可以放心用 。恢复健康的鼻腔也会提高进入下呼吸道的空气质量， 对整个呼吸系统的健康有着重要的保护作用，尤其在雾霾天使用可以提高鼻腔对雾霾颗粒的过滤能力，保护呼吸系统健康 。 各种呼吸系统疾病、呼吸道传染病自然会远离你 。早晚使用也可预防感冒、流感、鼻炎、鼻窦炎等各种呼吸道疾病以及防止鼻炎、鼻窦炎术后复发 。所以，这个方法用好了 ， 将受益终身的 。
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