1、大声喊“啊”
面对镜子 ， 嘴呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒，动作重复3次 。这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉 。
2、左右撇嘴
将两只嘴唇紧闭，然后将嘴唇想左撇，保持这个动作15秒钟，然后在反方向做同样的动作，两边相互轮流三次以上 。或许一开始的时候你会觉得很不习惯，只要自己长时间的坚持 ， 就会习惯这样的方式 ， 习惯了，瘦脸也就成功了 。
3、舌尖咕嘟
【如何快速瘦脸,怎样快速瘦脸？】舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时针刺激嘴唇内侧的穴位，连续3次以上 。舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉，可以帮助消除法令纹，让你不再“吊脸颊”！
4、嘴角牵动
轻松放平双肩， 嘴唇轻闭，然后嘴角略施力往两侧牵动 。再张开嘴巴露齿，牙齿要咬合，让唇瓣肌肉略微用力保持约10秒，如此重复5次以上 。这一运动可以调整牙齿的咬合，让平时咀嚼不到的肌肉也有机会参与新陈代谢 。
6、下巴抬升
背伸直， 将头缓缓向后仰，让下巴和脖子尽量往上抬，持续约10秒钟 。嘴巴张开呈“啊”字型 ， 直到下巴肌肉感到紧绷 ， 注意背部不要弯曲 。将脖子及下巴放下，调整呼吸，重复上述动作5次以上，可以很好地促进血液循环，强化下巴到颈部的曲线 。
7、猴子表情
嘟起嘴，让脸颊肌肉凹陷，眼睛尽量张大 ， 坚持10秒钟 ， 放松，重复做3次 。这个猴子招式可以促进脸部的新陈代谢呢 。
8、嘟起两颊
像吹口哨一样把嘴嘟起， 然后缓慢吹气，让两颊鼓起 ， 持续5秒左右，可以增加脸颊肌肤弹性 。
9、假装咀嚼
双手手掌贴住腮帮 ， 然后将嘴巴张开呈“啊”状，轻轻按摩10次 。放松后再将嘴张开，假装咀嚼食物的样子 ， 重复10次 。这样可以调整因饮食姿势不当而引起的脸形不匀称 。
瘦脸小妙招
女生瘦脸的最快方法有哪些？总是听见有些爱美的MM在说：为什么自己的身上没什么肉，可惜偏偏是个大肉脸，怎样才能快速变成瘦脸小美女呢？现在由专家为您介绍几种迅速瘦脸的方法 ， 赶快选择一种最适合自己的吧！
V脸速成运动法
1、先是坐在镜子前 ， 看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼 。重复20次 。注意不能使额头起皱纹 。
2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转 。头和眉毛一定要保持不动 。一次完成4组，每组左右各4次 。
3、皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿 。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样 。完成10次 。
快速瘦脸的方法有哪些2
快速瘦脸方法
瘦脸最实用、最简单的方法都来自于日常生活中，只要坚持这些瘦脸习惯，就能快速拥有V型脸 ， 赶紧看看吧 。
1、每天至少要喝800ML水
喝适量的水是为了帮助面部消除浮肿，并且能够带走体内大量的废物，还能让你身体保持水润，肌肤也不会变得干燥，两全其美哦！
2、每天吃水果蔬菜
瘦脸饮食方面也要注意，避免摄取过多热量，可以多吃水果和蔬菜，这样很容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品零食的欲望 。
3、对酒精说“NO”
对于所有含有酒精成分的产品说“不”，因为酒中的酒精会使得人脸部浮肿，长时间会导致皮肤松弛 ， 并且酒精的热量也很高，喝多了也会发胖的哦 。
4、增加钙摄入量
很多人为了减肥会不吃奶制品，其实这是非常错误的做法 。相关研究证明，奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪 ， 促进机体产生更多能降解脂肪的酶 。所以，如果想减肥，每天从食物中摄取1200mg的.钙能够有效的帮助身体消耗脂肪 ， 当然也能使面部纤瘦、身型苗条 。
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