做什么都能做好 成功人士的6个高效能习惯，学到了，你做什么都能做好
为什么有些人做什么都能做好，还能保持成功？
为什么有人的成功伴随着痛苦，有人却在过程中找到了快乐？
努力、热情、才华、练习、坚持、感恩……真的是确保成功的关键词吗？
布兰登?伯查德在《做什么都能做好》一书中，对这些问题做了深入的分析 。
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布兰登?伯查德，是加拿大籍著名个人成长教练，是有史以来视频观看人数最多、作品引用数量最多、粉丝最多的个人发展训练师之一 。
他曾在埃森哲管理咨询公司任变革管理顾问，2006年开始写作和提供训练课程，最终创立高效能研究院 。
《奥普拉》杂志称其为“个人发展与成就领域影响力最大的导师” 。
作为高效能教练，伯查德与团队花费3年时间，与190多个国家的多位成功人士进行了访谈 。
结合自身10年授课经验，总结出在各个领域内获得超额、持久、长期成功的人们拥有的6项高效能习惯，并将其分为个人与社会两个层面 。
高效能人士的成功不靠拼，不靠熬，更不靠耗，正是这些习惯让他们在延续最佳状态、稳健获得成功的同时，得以避免压力、保持健康并展积极心态 。
高效能习惯适用于任何工作，一个领域的高效能人士，到另一个领域也能做到最好 。
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第一大类：个人习惯
1.明确目标
（1）设想未来的四大领域 。
拥有愿景，不断制定清晰的目标，明确以下问题：自己每天想成为什么样的人，希望自己如何与他人交流，如果要在未来获得成功，必须掌握哪些技能？如何带来改变？如何提供优质的服务？
在进入一个新环境前，首先要认真对以下四个领域（自我、社交、技能、服务）做出设想 。
（2）明确自己需要的情绪 。
经常问自己：“我想把这样的情绪带到这个环境中，我希望在这个环境中感受到什么情绪？”
不要等着情绪自己出现，选择并培养自己，希望一直能体验到的，以及可以与他人分享的情绪 。
（3）定义何为有意义的事 。
可以做到的事不一定是最重要的事，因此成就并不是问题，能否保持一致才是问题 。查看未来的几个月的安排和未来的项目计划，预判哪些事情会让你充满热情，获得联系感和满足感，在这些方面多花时间 。
一直提问：“我如何能让这份努力给我自己带来意义？”
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2.激发能量
（1）释放压力，设定目标 。
利用在任务之间转换的时间来重置能量，闭上双眼，练习深呼吸，放松身体的紧张感，放松大脑 。
至少每隔一个小时做一次这个练习，一旦消除了紧张感，你就可以为下一项任务设定目标，然后睁开双眼，充满活力地专注于下一项任务 。
（2）制造快乐 。
对自己在每天和每个环境中创造的能量负责，要特别专注于在每项活动中制造快乐 。
预测行为会带来的积极结果，问自己产生积极情绪的问题，设置提示来提醒自己保持积极和感恩，对生活中的小事和你身边的人感恩 。
（3）提升健康水平 。
你如果想满足生活中的需求，就需要快速学习应对压力，保持机敏，保持专注，记住重要的事情，保持乐观，那么你必须要懂得休息锻炼，认真补充营养 。
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