随着时间的推移你完成了这些任务 ， 你可以记住你的亲人 ， 不再有失去的痛苦 。 悲伤多种多样 ， 不要犹豫寻找专业的帮助 。 咨询师受过训练可以帮助你完成这些任务或解决你可能面对的其他问题 。 可以和咨询师交谈一次看看你们是不是可以一起完成这些任务 。
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积极地处理失去亲人这件事
下面这个清单在帮助我们处理亲人的离世非常有帮助 。 如果你觉得它们有用 ， 用大大的字号把它们写下来 ， 放在你可以经常看到的地方 。 随时改变它们以便更好地适应你的需要 。 你可以把这些话做成一盒磁带 ， 当你即将休息或者是睡前的时候播放 。 和别人分享这些想法 。
我拥有永恒的灵魂 ， 我有能力将生活过地更充实、有意义 。 一切都在我 ， 我觉得安全、受到了保护和宁静 。
我爱的人拥有永恒的、不朽的灵魂 ， 他们在另一个更美的世界继续生活着 。
因为我爱的人和他们的本性更接近 ， 我希望他们能幸福 ， 也希望我能给我自己以及我周围的人带来幸福 。
根据明智的和神圣的法律 ， 每件事的发生都会在我们精神成长中帮助我们成长 。 因为一些原因 ， 我爱的人去另一个地方生活而我在没有他们的陪伴的地方生活 ， 也许这是最好的 。
地球上的每个人都会失去亲人 。 这是物质存在的自然定律 。
亲人的灵魂从他的躯体中解放出来 ， 精神永存 。
经历亲人离世 ， 是我们人生成长重要的一堂课程 ， 帮助我们培养内心的力量、宁静、安全感和自我认同 。
我接受上天的轮回 ， 我放下了因为其他人 ， 而在我身上产生的重担 。
我爱的人也希望我幸福 ， 积极地、快乐地生活下去 。
我是一个神圣且纯洁的人 ， 我应该得到无条件的爱 。 我是被认可的、可爱的、有趣的 ， 因为我就是我 。
失去爱人也不用羞愧或者内疚 ， 相反 ， 这是一次精神和内心升华的机会 。
没有人应该为另一个人的死负责 。 每个灵魂都会选择自己离开的时间和地点 。
即使现在 ， 我也可以通过内心的交流和祈祷调整我和亲人之间的关系 。
我会跟兄弟姐妹打开心扉交谈 ， 毕竟他们会依然和我在一起生活 。 离世的亲人也会希望我这么做 。
我会和别人分享我的喜怒哀乐 。
我发现生命的意义在于不断的发展、服务和创造 。
生命是一份神圣的礼物 ， 我的责任是有生之年帮助我以及他人 。
今天 ， 40000名家长失去了他们的孩子 。 明天 ， 另外的40000名家长也会失去他们的孩子 。 并非只有我一人生活在痛苦之中 。 人的生命结束是地球自然规律的一部分 。
亲人的精神会在我们的行为和思想中延续 。 我们会按照亲人的想法 ， 继续在这个世界中对其他人表达爱和关怀 。
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06.
如何帮助一位失去至亲的朋友？
有一些你知道的人正在经历悲伤 ， 或许是失去了亲人 ， 或许是其他类型的失去 ， 你想给予帮助 。 由于怕把事情变得更糟 ， 于是你什么都不敢做 。 但是你又不想让人觉得漠不关心 。
记住 ， 做些什么总比什么都不做强 ， 即使你觉得你做的还不够 。 不要试图压抑悲伤者的情感 。 眼泪和愤怒是痊愈过程的一个重要的部分 。 悲伤并不意味着软弱 ， 它只是一段亲密关系的结束 ， 而且这段关系赋予你强烈的荣耀感 。
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