有时候安慰处于悲伤中的人最重要的就是倾听 。 悲伤是一个非常复杂的过程 ， 在悲伤者那里根本没有逻辑的表达这回事 。 一个耐心地、细心的倾听者提出“告诉我你感觉怎么样”这样的问题 ， 可能会让悲伤者感觉好一些 。 如果你想展现你的关心 ， 那就耐心地倾听 。
你的帮助 ， 会让朋友的更快地治愈 。 他们也许可以用自己的方式找到治愈的方法 ， 但是他们需要一双帮助他们的手、一种他们旅途中并不会孤独的保证 。 你是否能够理解所有的事情并不重要 ， 只要你在就够了 。
去拜访一下他们 ， 并不需要太长时间 。 哀伤的人或许需要时间独自疗伤 ， 但是他们也会感激你的到来 。 做一些友好的行为 ， 总有一些方法你可以帮助到他们 。 做一些小事、接一下电话、做一下饭、给草坪割一下草、看一下孩子、去杂货店买些东西、最小的善行胜过最大的善意 。
你可以对朋友能做什么、不能做什么
作为一个朋友或家人 ， 你也许不知道说什么 ， 不知道怎么做 。 没有什么对与错 ， 有的只是有些事情确实比其他的更有帮助 。
有一些建议可能会帮助到你：
做一个倾听者就好
人们需要大量地谈及死去的亲人 。 他们谈的越多 ， 就越能认识到现实 。
不要有偏见
没有什么表示悲伤结束的时间表 ， 人们讨厌听到：“你不应该再伤心了 。 ”即使人们可以很快地重返工作岗位 ， 完全接受也是一个长期的过程 。
谈论逝者
不要因为担心会让家人感觉更糟而避免提及这件事 。 因为他们大部分时间都在想念死者 ， 并且感觉本来已经很糟糕了 。 他们知道这个人对你来说也很重要并且你也怀念他们 。
看看家里或者是所爱之人是不是都正常——男人女人都在内 。
往往你认为男人没事的时候 ， 实际上可能不是这样 。
保持联络
人们没有精力和你打电话 ， 所以主动给他们打个电话或者是看望一下会比较好 ， 或者邀请他们吃顿饭 。
不要使用陈词滥调
对你的感觉要诚实 ， 如果你想不起来说什么 ， 就你可以或者是寄张卡片 ， 少说比多说要好 。
满足直接的需求
可以是购物、做饭、接电话、看孩子、帮助出城的亲戚 。 经常来看看有什么可以给予帮助的 。
尝试理解悲伤的过程
图书馆或者是商店有很多高质量的与此相关的书 。
07.
如何帮助失去亲人的孩子？
任何一个孩子只要长大并且和人建立一段关系以后 ， 在失去这段关系时总会经历悲伤 。 不过孩子可能不会像 ， 上面提到的哀伤模式一样表现悲伤 ， 比如“喜怒无常”、“脾气暴躁”或“沉默寡言” 。
当孩子面对亲人离世 ， 他们需要温暖、接受和理解 。 或许对那些正在经受悲伤和沮丧的成年人来说这可能是一件艰巨的任务 。 当这个孩子面对悲伤无法用语言表达 ， 贴心的成年人可以引导孩子走过这段时期 。 实际上 ， 对孩子来说这是一段可以帮助他们成长的经历 ， 教给他们什么是爱 ， 什么是感情 。
第一项任务就是营造一种安全舒适的氛围 ， 在这种氛围中孩子可以确认自己的想法、恐惧和愿望 。 这就意味着应该允许他们参加任何可以让他们感觉舒适的安排、庆祝和聚会 。
首先 ， 用孩子能理解的方式向他们解释到底发生了什么 ， 以及为什么会发生 。 孩子在祖父母的葬礼上或许不会说什么 ， 但是如果可以画一幅画放在骨灰盒里 ， 也许会让孩子受益良多 。 在这种情况下 ， 很多家庭会找一个非家庭内部成员照顾孩子 。
关键的点在于允许孩子参加葬礼 ， 但是不强迫参与这些活动 。 强迫参加非常不好 。 孩子们知道自己希望怎么参与 ， 应该认真地听他们怎么说 。 公开谈论悲伤、哭泣以及表达沮丧 ， 或者是向孩子表达 ， 对父母来说这些都是可以的 。
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