bcaa怎么吃,支链氨基酸怎么吃?( 五 )


所有训练结束后:马上服用可以减低体内皮质醇,防止皮质醇损害身体肌肉,还能促进身体肌肉的恢复和合成 。
【bcaa怎么吃,支链氨基酸怎么吃?】睡前:服用可以促进肌肉恢复和合成 。

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