以下内容纯属经验之谈，只谈自己生活中喝了蜂蜜水后带来的功效与作用，更多蜂蜜的作用与功效可以查阅参考资料 。
工具/原料
蜂蜜
凉开水
作用与功效
安睡宁神，提高睡眠质量 。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张 ， 促进睡眠，而且没有任何副作用 。
睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好 。
润肺，清理肠胃，有助于排除体内垃圾 。经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次 ， 非常规律，会形成一种习惯 ， 这样每天排毒非常及时 。
每天早晨起来后 ， 空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可 。
解酒 。现在生活中，难免喝酒，而喝酒之后神经兴奋，难受 ， 头脑不清醒 。蜂蜜中的果糖具有非常好的解酒作用 。
酒前和酒后喝一杯蜂蜜水，解酒的同时缓解头痛感 。
END
注意事项
配图来自网络
家人在蜂业集团，因此很早就形成了喝蜂蜜水的习惯 ， 以上全为经验之谈 。
更多喝蜂蜜的注意事项和其他保健作用参阅参考资料 。
蜂蜜和橘子是可以一起吃 。蜂蜜是最常用的滋补品之一 。蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖和维生素C、K、B1、B2以及多种有机酸和有益人体健康的微量元素等 。一些年轻的父母喜欢在婴儿饮用的牛奶或开水中添加些蜂蜜，为孩子增加营养或为了使其大便通畅 。蜂蜜水与橘子是可以同时吃的，这个不会影响个人的身体健康 。蜜糖不仅是美味的营养品 ， 而且也是治疗多种疾病，强健身体和延年益寿的药品 。蜜糖对于身体需要高热量和易于消化的食物的儿童特别有益 。
金橘含多种营养元素、碳水化合物化合物，具备行气、止咳化痰等功效，常吃金橘能提高机体耐寒工作能力，预防发烧感冒 。例如用小金桔和姜片一起用开水冲调饮服，或者金橘皮放水和白砂糖用水煎服，能具有预防发烧感冒的功效 。古代名医李时诊觉得金橘解渴解腥、温阳化快膈、辟臭，皮尤佳 。金橘茯苓功效辛温，能够止咳化痰、行气开郁、解酒 。
橘子皮本身是润肺、清肺火的，蜂蜜也是润肺润肠的，二者放在一起清火很厉害，有些人的肠胃不能接受，造成了肚子痛胃痛 。另外，橘子皮一定要用去年以前的，当年的橘子皮如果要用，必须清洗干净后再晒干用，因为上面会有一些残留的农药，对人身体有害.另外，如果你用的蜂蜜是生蜂蜜，也会肚子疼，因为生蜂蜜是有毒的 。还有秋后蜂采的蜜也是有毒的，不能食用 。
可以的，但不要食用过量 。
蜂蜜能和橘子可以一起吃
文章插图
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5、橘子和蜂蜜能一起煮水喝吗【蜂蜜和橘子能同时吃吗,蜂蜜和橙子能一起吃吗】橘子和蜂蜜能一起煮水喝 。
不能和蜂蜜一起吃的有：
喝豆浆的时候不能加入蜂蜜 。蜂蜜中的有机酸和豆浆中的蛋白质如果结合以后就会产生变性的沉淀，所吃的营养就不会被人体吸收了 。
吃了蜂蜜之后就不能吃葱了 。葱中的硫氨基酸要是和蜂蜜中的有机酸以及酶遇到一起会产生有毒的物质，这些有毒物质会刺激肠胃引起腹泻的 。
蜂蜜与豆腐不能一起吃 。蜂蜜甘凉润肠，豆腐也是味甘性寒，两者同时就会引起腹泻 。蜂蜜中的酶和豆腐中的蛋白，矿物质结合的话还会对人体的生化反应产生影响 。
蜂蜜和韭菜也不能一起吃 。蜂蜜中的矿物质会把韭菜中的维生素C氧化失去功效 。蜂蜜有润肠通便的功能，韭菜中的纤维素也有通便的功能，两者遇到一起就会引起腹泻的 。
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