理论上是可以的 。（常吃维生素是极其不科学的所谓进补） 。
人类的生长和生存是要靠正常的、科学的饮食+活动 。不可偏听偏信，更不能把维生素片当成每日必须食物来吃，吃多了反而有害！
比如：维生素E为脂溶性 ， 若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用 。在二十四、五岁之前尽量不服 。
尽量不偏食多日光活动，（非日晒）即可 。就有利于营养吸收 。
目前，特别是很多年纪轻轻的人对吃维生素有误区 。特举例：
因为：从科学角度讲，VE的化学分子式 ， 世上就只有一个 。否则就不可能叫VE. (VC也是如此）
什么天然、合成的、多元的，等等那都是虚的 。
主要是成分都比不了医用的VE/VC！其含量最高而且有标准 。(维生素B族要混合型的 ， 不可单一 。）
市面上的特别是安利等等，都是大忽悠骗钱的 。含量不能和医用的相比 。
还是遵医嘱，用医用的VE/VC最合适 。
*** 世界上迄今为止，对如何服用维生素和矿物质来调养人的机体问题，还没有一个比较成熟的概念 。尤其是对某些微量元素的摄入，谁也不能确定出最合理的用量 。最大的困难在于，生产者无法确定服用者的年龄、性别、健康状况以及生活和工作的环境等 。
而且 ， 一个健康的、不偏食的人，没有必要长年服用各种种维生素 。因此人们不应该把钱花在毫无意义的事情上面 。
很多人甚至是天天吃维生素，对正常身体而言太过了！其破坏了身体自身吸收功能 。那些单一进食某一维生素的更破坏自身吸收平衡 。（服用不当反倒对人体有害） 。
再举例：鸡蛋是好东西吧，每人每天最佳吃1~2个 。为什么呐？您也清楚了 。
上述请斟酌 。
可以一起吃 。
可以空腹喝维生素c泡腾片
维生素c泡腾片不可被阳光直射 ， 否则VC会被破坏 。
晒黑跟这些营养素无关 。
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