红薯炖土豆的做法大全土豆红薯双炖
主料：
红薯600克、土豆400克
辅料：
花椒适量、酱油适量、盐适量、葱适量、蒜适量、大料适量、油适量
步骤：
1.锅里放油，葱蒜呛香
2.倒入红薯和土豆块
3.加入适量食盐和水翻炒
4.加入适量酱油
5.加入花椒大料翻炒
6.盖盖焖上7、8分钟
7.然后大火收汤
8.盛盘
烹饪技巧：
炖的花椒大料味都入进去了好吃
土豆炖窝瓜红薯
主料：
窝瓜1个、土豆2个、红薯3个、蚝油适量、盐适量、鸡精适量、油适量
步骤：
1.窝瓜、土豆、红薯切块备用 。
2.锅内放油，下锅炒窝瓜、土豆、红薯炒 。放蚝油，酱油放水炖 。
3.水炖没了 ， 放鸡精盐调味 ， 出锅装盘 。
山药炖土豆红薯萝卜
用料：
山药半根、土豆半个、萝卜半根、红薯一小块、盐少许、香油或者芝麻油少许、白胡椒粉少许、味精少许
步骤：
1、把土豆，山药 ， 红薯，都切成块，稍微小一点哈；白萝卜切薄片
2、以上材料一起放进锅里 ， 加水，一大碗的量就可以了，然后开火煮，煮开后转小火再煮一会儿，时不时用勺子搅一下避免糊锅
3、大概煮十多分钟，就是你感觉到土豆山药红薯都很粉了，就加点盐、味精、香油调味，之后再煮一小会儿，就可以起锅啦 。真的超级好吃哦！
土豆不能和什么一起吃1、土豆+石榴
味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗口干烦渴、咽干、口疮、润秋燥 。但石榴和土豆一起吃会引起中毒 。若与土豆同时服用 ， 可用韭菜泡水喝下去解毒 。
2、土豆+香蕉
土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用 。如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素 。这些毒素会导致人们长斑 。爱美的MM记住咯 ， 不要一起吃这两种食物 。
3、土豆+西红柿
土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸；西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良 。
4、土豆+柿子
吃了土豆，人的胃里会产生大量盐酸，如果再吃柿子，柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，既难消化 ， 又不易排出 。
5、土豆+香雀
土豆和香雀相克，两者一起食用脸上容易生雀斑 。所以在吃土豆的时候记得不要吃香雀！
文章插图
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4、土豆与红薯可以一起吃吗【土豆与红薯能一起吃吗,土豆和地瓜可以同时吃吗】土豆也就是马铃薯，地瓜就是常说的红薯 。这两者都是薯类的蔬菜，都含有不少营养物质，是生活当中不可缺少的食物 。很多人想把它们放在一起吃，但又担心会影响健康 。那么土豆和地瓜能一起吃吗？
一、土豆和地瓜能一起吃吗
土豆和地瓜是可以一起吃的 。土豆和地瓜都属于薯类蔬菜 ， 而且含有不少的淀粉，很多人觉得将这两者放在一起吃会影响身体健康 。事实上土豆和地瓜一起食用并没有什么禁忌，放在一起吃反而能够更好的吸收食物当中的营养成分，而且还可以起到润肠通便的作用，因此大家可以放心食用 。
二、土豆和地瓜一起吃的好处
1.控制体重
将土豆和地瓜放在一起吃可以有效的预防以及控制超重的情况 。因为土豆和地瓜当中都含有大量的膳食纤维，可以通过吸水膨胀来达到增强饱腹感的目的 。如果说饱腹感强了，那么摄入其他食物的量也会相应的减少，可以避免吃得太多而导致发胖 。
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