2.润肠通便
适当的吃些土豆和地瓜还能够起到润肠通便的作用 。土豆以及地瓜当中所含的膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，而且也可以改善消化不良的问题，这样就能够更好的促进排便 。如果说有大便干结或者是排便困难的问题，建议将土豆和地瓜放在一起吃 。
土豆与红薯可以一起吃，这两种食物之间没有禁忌 。
土豆又叫马铃薯，性平，味甘，无毒，它当中含有大量的淀粉，含有丰富的膳食纤维以及蛋白质，里面还含有丰富的氨基酸，可以健脾和胃，通利大便，缓解止痛，益气调中，对于消化系统有非常大的好处，可以帮助清理肠道之内的一些垃圾以及毒素 。而且马铃薯还具有抗衰老的功效；而红薯就是地瓜，它本身富含着多种氨基酸 ， 维生素，纤维素，蛋白质以及果胶等多种的矿物质，经常吃红薯可以预防肺气肿和癌症，并且对于糖尿病和心脏病患者来说有一定的好处 。土豆与红薯一起吃，营养价值会更高 。
但是吃红薯的时候不可过量，因为在红薯当中含有一种气化酶以及粗纤维吃多了之后，会在人的胃肠道内产生一种二氧化碳气体，使人出现一些不良反应；吃土豆时，如果土豆已经发芽，那么就不要再食用了 ， 因为发芽时会产生一种叫龙葵素的有毒物质 ， 如果误食之后会出现腹泻，呕吐，恶心，等一些症状严重的会导致死亡 。
土豆+柿子：土豆和柿子都是好东西，都很营养 。但是因为土豆会让人的胃产生大量的胃酸 ， 而柿子则会继续因为胃酸的大量产生而出现沉淀 。这时候，吃下去的土豆和柿子 ， 难消化又不容易排出体外 。因此，柿子和土豆不适合一起吃 。
土豆+西红柿：因为土豆会产生胃酸，再吃西红柿就会由于酸性较强而沉淀，易导致消化不良 。
土豆+香蕉：两者一起吃，会产生毒素 ， 以及容易长斑 。
土豆+石榴：土豆和石榴一起吃 ， 如果两者时间间隔较短 ， 容易中毒 。
土豆+樱桃：易导致消化不良，胃部不适 。
土豆和红薯都是我们日常里面常见的食物，而且也是那种高淀粉的食物，两种食物混在一起吃，那是没有任何问题的，而且经常吃一些杂粮，那也是对于我们的身体有一个非常好的调节作用的，可以清清我们的肠胃 。
也可以给我们自己补充比较多的淀粉，让身体达到一个更加好的状态 。
所以这两种食物混在一起吃，是没有任何的问题的但是一次性也不要吃太多，吃太多的话，容易导致肚子太胀，或者其他身体不适的情况，需要根据个人的情况，适当的思念吃就可以了 。
我觉得两者并不冲突
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5、我想问一下土豆能和红薯一起吃吗能一起吃 。土豆具有很高的营养价值和药用价值 ， 其营养素丰富，含有蛋白质、矿物质(磷、钙等)、维生素等多种成分，营养结构也较合理 ， 有“地下苹果”之称 。它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多 。
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