秋天有什么水果3
1、枣
枣是秋天成熟的一种代表性水果，其中富含大量的维生素C和蛋白质、有机酸等营养元素，可以很好的补充人体所需营养 。并且其清脆爽口，还有着美容养颜的功效 ， 每天吃三个枣子 ， 可以有效延缓皮肤衰老使其永葆年轻 。
2、苹果
结果期在7～11月的苹果，也是秋天成熟的一种水果 ， 其所含有的热量极低但有着丰富的营养物质，十分适合减肥人群食用 。并且苹果中还有可有效溶解硫元素的成分，经常吃苹果可以使皮肤光滑细嫩，起到嫩肤作用 。
3、柚子
一般在9～12月会上市的柚子，其成熟季节在秋季，此时果实中的营养元素最为丰富，将其食用不仅可以降低胆固醇和血糖，还能够预防贫血和增强人们的体质 。柚子皮还带有阵阵清香，有很好的去除异味的效果 。
4、石榴
在秋天成熟的水果有哪些中，石榴也是其中的一种 。石榴的营养丰富，对于老年人来说可使其身体更加健康，女性经常吃石榴也能有效补充水分让肌肤水嫩有光泽 。并且石榴还有着多子多福的美好寓意，是一种很好的秋季水果 。
5、柿子
可有效止咳化痰、润肺养身的柿子 ， 通常也是在秋季的十月开始成熟 。其味道微涩 ， 但细细品位别有一种风味，虽然柿子也营养丰富对人体健康有益，但不宜食用过多，其性寒容易导致出现腹泻、肠胃损伤等问题 。
6、葡萄
晶莹剔透的葡萄也是秋天成熟并且受到很多人喜爱的一种水果，它具有悠久的栽种历史，并且品种繁多 ， 可将其生吃或者打汁或者做成葡萄干食用，也可以将葡萄采摘下来酿制葡萄酒，都是不错的吃葡萄的方法 。
7、橘子
作为一种秋季常见的水果，橘子的成熟期主要在10～12月，食用时需将橘子外皮剥除后再吃 。橘子的味道是甜中带酸 ， 有着很好的开胃生津、止渴润肺的功效，但是要注意橘子不能使用过多，容易出现上火现象 。
8、梨子
梨子在每年的7～9月就会成熟，可以进行采摘 ， 其果实汁液丰富，入口甘甜，具有很好的清热解毒和止咳化痰的功效 。平常在生活中还可以将梨子切块后熬煮，可以很好的缓解嗓子干咳的症状 。
9、山楂
【秋天有什么水果,秋天有什么水果？】具有很好开胃效果的山楂 ， 也是一种秋季水果，其果实成熟期在9～10月 。适量的食用山楂，可以很好的促进消化，并且能够降低血脂和有效预防动脉硬化 。但是山楂味道酸涩 ， 吃后要刷牙避免牙齿过酸导致身体不适 。
10、猕猴桃
果肉为深绿色的猕猴桃 ， 是秋季很受欢迎的一种水果，其被称为水果皇后，果肉中包含的丰富营养元素 ， 使它对老年人、儿童等人有很好的滋补效果 ， 平常食用也可起到增强身体免疫力和止渴利尿等功效 。
常见秋季水果有苹果、橘子、石榴、火龙果、哈密瓜、芒果、山楂、柿子、葡萄、猕猴桃、柚子、柑橘等 。大多数水果营养丰富，但要根据自身的具体情况适量食用，切记不可过多食用 。柑橘：属芸香科下属植物，是热带、亚热带常绿果树（除枳以外） ， 喜温暖湿润气候，中国和世界其他国家栽培的柑橘主要是柑橘属 。梨子：属于被子植物门双子叶植物纲蔷薇科苹果亚科，果实形状有圆形的，也有基部较细尾部较粗的，即俗称的“梨形”，果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，野生梨的果径较小，在1到4厘米之间，而人工培植的品种果径可达8厘米，长度可达18厘米 。山楂：又名山里红、山里果 ， 蔷薇科山楂属，落叶乔木，高可达6米 ， 核质硬，果肉薄，味微酸涩 。山楂含多种有机酸、脂肪酶、维生素C等成分 。在陕西、山东、河南、山西、辽宁、吉林、黑龙江、江苏、浙江、内蒙古、河北等地均有分布 。大枣：蔷薇目鼠李科枣属植物 ， 有枣、无刺枣、酸枣亚种，熟时深红色，果肉味甜 ， 核两端锐尖，花期5-6月，果期9-10月 。石榴：通常对生或簇生，无托叶，浆果球形，顶端有宿存花萼裂片，果皮厚，外种皮肉质半透明，多汁 ， 种子多数，浆果近球形，果熟期9-10月，营养丰富 ， 维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍 。苹果：是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，营养价值很高，富含矿物质和维生素 ， 含钙量丰富 ， 是一种低热量的食物 ， 每100克产生大约60千卡左右的热量，中国是苹果生产大国，产量占苹果总产量的65% ， 主要品种有陕西延川富士、陕西洛川富士、甘肃天水花牛苹果、山东红星、山西万荣等 。甘蔗：属多年生高大实心草本，根状茎粗壮发达，适合栽种于土壤肥沃、阳光充足、冬夏温差大的地方 。甘蔗中含有丰富的水分、糖分，主要用于制糖，表皮一般为紫色和绿色两种常见颜色 。柿子：为柿科柿属植物，落叶乔木 ， 原产东亚，不仅营养丰富，还含有大量的糖类及多种维生素 ， 柿树的适应性极强，能在自然条件较差的山区生长，是著名的“铁杆庄稼”和“木本粮食”，经济寿命长 ， 具有良好的生态效应和经济效应 。
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