经验总结

  1. 首页 > 生活 > >

高温天气如何防中暑,高温天气如何预防中暑啊？( 四 )

小知识生活百科


7、居室通风
防中暑最重要的是室内通风，千万不要经常门窗紧闭 。早上或傍晚的时候最好开窗、开门通风 ， 中午炎热时则可以开空调或电扇，尽可能把室温降至26°C左右，避免中暑 。开空调要注意不要让室内外温差太大，而且不要让儿童长期处在空调环境里 。
8、水果、青菜要多吃
水果汁多味甜，不仅生津止渴，还能清热解暑 。西瓜味甜汁液多，绝对是清暑解渴的首先 。香瓜、黄瓜洗净之后生食 ， 或制作成果汁，都有很好的清热解暑作用 。猕猴桃含有大量的维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料 。
天热湿气重，人们都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素 。所以 ， 应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等 。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃 。
9、出行躲避烈日
夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈日下行走 ， 因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍 。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜 。还要准备充足的水和饮料 。
此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边 ， 以防应急之用 。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装 ， 以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑 。老年人、孕妇、有慢性疾病的人 ， 特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动 。
2、高温天气防暑错招
1、防晒霜太厚或涂满清凉油
很多人误以为 ， 防晒霜能防晒，自然也能防中暑，所以每逢外出都涂上厚厚的一层 ， 或者全身涂满清凉油来降温 。其实，这些做法不仅不防暑，反而会导致人中暑 。厚厚的防晒霜覆盖在皮肤上，会影响汗液排出，自然会导致散热慢 。同样，在全身涂满清凉油，由于有一种凉凉的感觉，也会减少汗液的排出 。
2、在密封的室内泼水降温
很多人喜欢在室内泼水降温 。事实上，用泼水的方法，的确会使水汽蒸发，带走一些热量，因此，刚泼完水时，室内气温会暂时下降，但是 ， 如果室内通风透气不好，空气不流通 ， 在地面上泼水，蒸发的水汽难以向外散发而滞留在空气中，就会使室内空气湿度不断增大，而且，时间稍长，室内气温又会上升，这时 ， 就会使人感到室内更闷热，从而引发中暑 。此外，由于夏季温度高 ， 水分蒸发快，室内的细菌和尘埃随着水汽进入空气中 ， 使空气比泼水前更混浊 。
因此，夏季在封闭的室内泼水降温的做法是不可取的 。正确的做法应该是在室内泼适量的水进行降温的时候 ， 要打开门窗，使得空气流通，最好打开风扇加快空气流通 。或者，可采取用脸盆置水的方法进行空气增湿降温，但要注意脸盆的水要每日一换 。
3、夜晚在大树底下乘凉
不管是农村村民还是城镇居民 ， 在盛夏的夜晚，很多人习惯到树下乘凉 。其实，这种做法也是不可取的 。
在气候闷热的盛夏 ， 白天树下的温度的确要比空旷地的温度低3℃多，因为树冠能反射和吸收大气中的一部分热量 ， 而且，树叶通过光合作用能吸收二氧化碳和放出氧气 。因此，白天在树阴凉处乘凉或走路 ， 会使人感到凉快、舒适 。但是，到了夜晚，情况就完全不同 ， 树下往往反而比空旷的地方要闷热 。原因是太阳下山后，树下地面散热受到树冠的阻挡，散热的速度更慢，而且，二氧化碳较多 。因此，盛夏的夜晚，人们不宜在树下乘凉，而是应到空旷的场地乘凉 。

经验总结扩展阅读


上一篇：龟背竹如何实现爆盆,龟背竹可以怎么繁殖？

下一篇：抄送是什么意思,什么是抄送