长期吃蜂蜜可以起到美容养颜、抗衰老、润肠润肺、通便的作用 ， 所以，由于肺燥引起的咳嗽，以及长期慢性便秘的患者都可以选择空腹喝点蜂蜜水 。但是需要注意 ， 胃肠道功能比较差的人群或者血糖比较高的人群应尽量少喝蜂蜜水，或者是采用其他的方法来改善症状 。蜂蜜的营养价值在于，蜂蜜当中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、单糖以及大量的维生素、微量元素，能够提升机体免疫能力，起到抗病毒、抗感染的作用 。
蜂蜜含很多对人体有好处的物质，如葡萄糖，果糖，维生素B族，多种矿物质，无机酸和有机酸等营养物质成分 ， 能帮助人体提高机体免疫力和抗病能力，增强人体的体质 ， 是一绝佳的保健食品 。蜂蜜还能养颜美容 ， 延缓衰老，并能润肠通便，能有效的防治老年人便秘 ， 以及肠道津亏导致的大便干燥 。蜂蜜还能补益人体的正气，并有解毒的作用 ， 且能润肺止咳 。
文章插图
文章插图
2、蜂蜜的好处和功效 蜂蜜的好处和功效
蜂蜜的好处和功效，蜂蜜是我们日常生活中使用的比较多的一种食材和食物 ， 可以泡水喝，可以做菜吃等等，很多人都很喜欢吃蜂蜜，并且蜂蜜的营养价值也比较高 ， 对人体有很多好处，我们一起来看看蜂蜜的好处和功效
蜂蜜的好处和功效11、蜂蜜的好处
（1)润肠通便
蜂蜜中含有的果糖、葡糖糖很容易被人体消化吸收 。具有很好的润肠作用，平时只需要用蜂蜜冲水喝就能够起到润肠通便的效果，防治便秘 。
（2)美容养颜
蜂蜜能够帮助养颜美容 。而且蜂蜜美容方法极多，比如用蜂蜜与水稀释之后敷面能够帮助皮肤恢复光洁细嫩；用蜂蜜和鸡蛋清混合敷面按摩能够有效舒缓皱纹，紧致肌肤；用蜂蜜与甘油面粉混合敷面能够有效除皱祛斑 。
（3)解毒止痛
蜂蜜是与木耳、猪血、绿豆并为“解毒四杰”之一，蜂蜜本身性凉，具有很好的清热下火功效 。温水重泡食用能够帮助润肺解毒 。
将蜂蜜直接涂抹在外伤口上，不仅能够帮助抑菌止痛，还能加速伤口愈合 。
（4)润肺止咳
蜂蜜具有润肺止咳的作用 ， 能够帮助辅助治疗肺结核、气管炎、鼻炎、鼻窦炎等等疾病 。可以直接将蜂蜜泡水或者是食用含有蜂蜜的止咳露效果都是很好的 。
（5)缓解疲劳
蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能够被身体很快消化吸收，并直接转化成热量供身体使用，则有效改善了血液的营养状况 。疲劳的时候服用蜂蜜能够有效帮助消除疲劳，精力恢复 。
（6)促进睡眠
蜂蜜能够帮助缓解神经紧张 ， 促进睡眠 。这是因为蜂蜜中含有丰富的’维生素、葡萄糖以及多种矿物质，能够帮助调节神经系统 ， 抑制神经系统的不正常兴奋，促进睡眠 。
（7)保护心血管
蜂蜜能够帮助扩张冠状动脉、营养心?。欢细纳菩募」δ?nbsp;， 调节血压 ， 净化血液 。经常食用蜂蜜 ， 能够有效预防冠状动脉硬化、高血脂、心脏病等等心血管疾病 。
（8)增强免疫力
蜂蜜中含有的多种有益酶和矿物质，两种进入身体之后能够发生协同作用，帮助提高人体免疫力 。可以直接用蜂蜜泡水喝即可达到此功效 。
（9)促进儿童生长
体弱多病、体质较差的儿童经常食用蜂蜜能够帮助促进身体发育，也能帮助有效增强身体免疫力 。但是要注意的是周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜 。
经验总结扩展阅读
- 无冕之王的由来是什么,无冕之王的意思,无冕之王的由来
- 酱油有保质期吗,酱油的保质期一般多久
- 菱角煮出来为什么是脆的,煮菱角怎么煮窍门
- 民生工程的意义,民生工程指的是什么
- 芙蓉花养殖方法和注意事项,芙蓉花的养殖方法和注意事项
- 赶黄草的功效与作用及禁忌,赶黄草的功效与作用，赶黄草的功效与作用的功能与主治
- 端粒多肽的价格,端粒酶多肽因子是什么
- 萝卜黑心可以吃吗,今天买回来的萝卜切开一看，里面发淡黑还能吃吗
- 上海10月份能穿短袖吗,我想问下上海几月份开始穿短袖，还有高温天气的到来月份是什么时候？
- 护发素和发膜的区别,发膜和护发素有什么区别