（10)促进钙吸收
蜂蜜具有防止身体钙质流失出现骨质疏松的疗效 。蜂蜜中含有的硼能够增加雌激素的活性 ， 达到防止钙质流失的作用 。所以，女性朋友想要补钙，提高身体对于钙质的吸收利用，不妨多食用蜂蜜 。
2、蜂蜜的坏处
（1)引发中毒
蜂蜜中毒是由于人食用了由工蜂采集的有毒植物的花蜜酿成的蜂蜜而引起的 。可能导致出现头昏、头痛、腹痛、呕吐等等身体不适，由于不同的花蜜毒性不同，人使用后出现的重度表现也不同 。如果食用蜂蜜后出现身体不适应立即送医 。
（2)出现过敏
蜂蜜对人体的好处很多，但是并不是所有人都适合 。有的人在食用蜂蜜之后可能出现对蜂蜜中所含的活性酶过敏现象 ， 出现身体不适请立即就医解决 。
3、不适宜人群
蜂蜜中含有丰富的果糖、葡糖糖、蔗糖 ， 其中果糖和葡萄糖属于单糖，很容易被人体吸收 ， 并且直接为身体提高能量 。对于血糖过高、高血脂、糖尿病患者来说，蜂蜜并不适合他们 。
蜂蜜的好处和功效2什么是土蜂蜜
土蜂蜜也就是人们认为的野蜂蜜，是真正纯天然的一种食品，是由生活于山野的中野蜜采集百花之精华而制成的蜜种 。这种土蜂蜜的外观多为浅红色，而且质地十分粘稠，并且具有较长的保质期，其功效和作用更是多不胜数 。
吃土蜂蜜的好处有哪些
1、土蜂蜜可以促乳
土蜂蜜是一种可以让生育之后女性快速分泌乳汁的一种天然食品 。比任何催乳药方都有用 。如果女性能在怀孕期间就食用一些土蜂蜜，那么就会大大减少生育后无奶情况的发生 。另外在生育后如果没有乳汁，也可以多食用一些土蜂蜜，乳汁的分泌量就会增加 。同时婴儿吃了这样的母乳之后还能提高自身的抗病能力呢 。
2、土蜂蜜可以治疗外伤
土蜂蜜是一种纯天然的物质，自古在民间就有着“百草药”的称号，这种物质对外伤的伤品有着出色的治效功效，人们只在受到意外伤害时，可以直接把土蜂蜜涂抹在伤口处，它不但能让伤口快速的止血，更能把伤口处的细菌杀死 ， 避免人们伤口出现感染的情况 。另外把土蜂蜜涂在外伤上，还能避免在皮肤了留下痕迹 。
3、如何挑选
蜂蜜存在不同等级，等级不同价格也会有所不同，不同等级的蜂蜜含有的营养价值也会有所不同，这也是导致人们想要了解什么蜂蜜好的主要原因 。我们要注意，一等的蜂蜜馥郁芳香，入口后甜而不腻，肉眼看着蜜色浅、透明，这样的蜂蜜被普遍认为是好蜂蜜 。
我们要注意蜂蜜食用的时候，不仅仅要注意蜂蜜的好坏，还要注意在不同的季节，要选择不同的蜂蜜，季节不同 ， 人体对营养物质的需求也会有所变化，根据人体对营养物质的需求进行选择，选择一款适合自己的蜂蜜才是最好的蜂蜜 。
很多人喝了蜂蜜以后感觉身体状态有所改变，不经常感冒了 。蜂蜜中含有多种营养物质，多种成分与人体体液成分相似，可以被人体吸收利用 。
除此以外，很多人都有利用蜂蜜通便的经历 。
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3、蜂蜜有哪些好处蜂蜜富含丰富的维生素及营养物质,它是天然的保健品 。下面 ， 为您整理了蜂蜜的好处，大家一起来看看吧 。
(一)护肤美容
新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性 。
用法：
1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部 。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面 ， 使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中 。
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