四季养生法早知道早有益处,四季养生之道是什么?希望能从食物和起居规律告诉我。请尽量简明扼要( 五 )


枸杞的四季不同用法:
春季:可单服,也可与黄芪煮水喝;
夏季:宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝,常服可以消除眼疲劳;
秋季:宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类;
冬季:宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥 。
四季养生

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