七、身体灵敏
打球的人看上去都是精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快 ， 打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合 ， 左右勾球、四方球、变化多样，使身体灵活多变 。
八、健脑增智
打羽球是需要动脑打球的，不是不动脑击球，有句话说的是打球先打脑，要研究对方弱点、致命地方，这个要因人而宜了，以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增信心 。羽球人员要动脑打球，不是不动脑击球，叫打球先打脑，要研究对方弱点、致命地方，因人而宜 ， 以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增信心 。
羽毛球的一些好处3
1、有激情
篮球中有灌篮的魄力 ， 足球中有世界波的强劲、、、、、、等等不同的激情，被不同参与者喜爱 。羽毛球从来不缺激情，大力的扣杀，连贯的平抽等 ， 这些技术绝对可以燃起你的激情 。激烈的比赛 ， 总是会让你心跳加速 。
2、易上手
很多人刚开始接触羽毛球，都是在露天的场所 ， 拿一副拍子就能打起来，这个时期对于羽毛球的认识虽然只存在最浅的层面，也非常有趣，随时就能开练不受场地和打法的限制 。等到了室内专业球馆，要想提高 ， 找个教练练习，三个月就能打得有模有样，前期的提升会很快，等到掌握了基础的，以后就能靠自己摸索提高了 。
打羽毛球，要做到眼疾手快脚灵活，一次击球要动用身上绝大多数的肌肉 ， 一场比赛下来，能把身上的肌肉锻炼好多个来回 ， 做到全面的锻炼，使身体的生长发育得到均衡发展 。如果想一次锻炼能锻炼到全身 ， 那羽毛球无疑是最好的选择 。
每次比赛看到年龄最大的那一个年龄段的选手，虽然已经年过半百，但是身形匀称和精神头饱满、步履矫?。?他们才是我们学习的榜样 。
4、预防职业病
经常呆在办公室的人通常会有颈椎?。?鼠标手，近视眼等症状，而羽毛球的很多动作对于缓解这样的症状很有帮助 ， 仰头击球有利于缓解颈椎病 ， 灵活使用手腕手指可以减轻鼠标手的僵化程度，眼睛跟球来回的转动缓解眼部疲劳，这些击球动作有很多都可以预防和缓解职业病的发生，这样更利于服务工作 。
5、室内运动
羽毛球是室内运动 ， 在室内打球 ， 不会受到天气的影响 ， 夏天不怕日晒，冬天不畏严寒，而且不用担心雾霾天影响运动品质 。
我身边有些球友打早场的羽毛球，养成了早期的习惯 。还有些球友打晚场的羽毛球，风雨无阻，每天定时定点锻炼身体 。因为不管你一天什么时候走进球场，里面都是热闹的场景，完全不用考虑天气冷暖等其他额外条件 。
6、修身又修心
练习羽毛球运动，可以练去身上的赘肉 ， 保持完美的身材，让人看上去精神抖擞，看不出岁月在身上留下的痕迹 ， 这是修身的过程；打羽毛球 ， 更重要的是修心，它可以磨掉我们的急脾气，教会我们耐心 ， 它可以让我们学到榜样的坚持（林丹、李宗伟） ， 它可以让我们学到宠辱不惊的稳定心态，这可以使一个人散发不一样的人格魅力 。
7、健脑益智
打球时的球友，都是“猴精猴精”的老司机，能使出限制对手的战术，能拿出眼花缭乱的假动作，能看到对手的移动及各种空当，能在快速的回球中给出合适的球路落点来，这些都是需要去思考，大脑高速的运转给出的结果，经常性的去思考去提高，这对保持大脑活力非常有帮助 。生活中这些打球的人也是思维非常活跃的人，常常能快速反应 ， 出奇不易，身边很多球友都是这样的人 。
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