6、通过球友组织比赛，激发技能训练，球友之间互相学习，共同提高 。
羽毛球运动的减肥效果
1、长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松 ， 人变得较年轻 。
每天出汗把身体毒素排出 ， 使你大小便通畅，叫你汗流浃背 ， 体毒排泄，对预防痛风病很有脾益 。
2、羽毛球运动也很适合减肥人群 。
在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍 。
还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位 ， 所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的 。
而且，你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼 。
3、羽毛球是一种全身运动，对于热量的消耗很高，是一种有效的减肥手段 ， 经常打羽毛球可以使我们塑造出健康匀称的身形 。
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5、打羽毛球对我们有什么好处?羽毛球运动可增加能量消耗 。羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系 。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍 。有研究表明，长期规律的运动 ， 可提高安静状态下的基础代谢率 。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练 。羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成 。脂肪是主要氧化供能物质 ， 因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动 ， 消耗脂肪自然不在话下 。另外 ， 运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成 。因为最低体脂量应与良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时 ， 球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制 。羽毛球运动可以减少体脂 ， 改善身体成分组成 。长期进行羽毛球项目的锻炼 ， 尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加，优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点 。
【打羽毛球有利于缓解电脑病,打羽毛球对身体有哪些好处？】打羽毛球对肺部及呼吸系统有好处每天打羽毛球能使人体肺功能变强，增大肺活量，还可另肺部呼吸肌变得发达，使每次换气量变大，增强肺功能 。打羽毛球对腹部减肥有帮助羽毛球属有氧运动，每天打羽毛球能去掉腹肌外面厚厚的脂肪 。但是一定要坚持，因为腹部的脂肪是最容易反弹的 。打羽毛球对颈椎有好处正确打羽毛球的姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善，因此羽毛球很适合电脑一族 。打羽毛球对心脏有好处坚持打羽毛球会加速人体的血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心?。佣し酪恍┬脑嗖 。挥鹈蚴羧碓硕?能促使静脉血流回心脏，能预防静脉内形成血栓 。
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