2.生活方面 。在日常生活中 ， 早晚认真刷牙，每次不少于2分钟，饭后及时漱口，可以用清水 ， 也可以用漱口液漱口，用牙线清除牙缝之间的食物残渣和软垢 ， 保持良好的口腔卫生状况 ， 并定期进行复查和维护 ， 保持疗效，防止牙龈炎复发 。
3.药物方面 。需要在医生的指导下，根据患者的病情选择合适的剂量、疗程服用，不可以盲目自行服用 。
1.
牙龈流血是大部分人都会有的经验:
牙龈流血是大部分人都会有的经验,牙龈流血程度有轻重之别,有人刷牙就流血,有人使用牙线时才会流血,有人睡觉时就会流血,有人火气大的时候才会流血 。
2.
牙龈流血是牙龈发炎的表征:
牙龈流血是牙龈发炎的现象 。健康的牙龈是呈现浅粉红色,触感结实,用牙签碰触不会流血;发炎的牙龈颜色较红或深红色,表面呈现肿胀现象,用牙签一碰触就会流血 。
3.
牙龈流血容易恶性循环:
牙龈发炎通常是因为牙齿没有刷干净,食物残留在牙龈,滋生细菌,细菌所产生的毒素刺激牙龈,牙龈才会发炎流血 。但是很多人一发现自己牙龈流血,便不敢去刷到流血的区域,便使得刺激发炎的病因没有去除,且脏东西越积越多,更加重发炎的程度,产生恶性循环 。所以对付牙龈流血的第一步可以靠自己做,就是–彻底做好洁牙工作 。
4.
牙菌斑是最大凶手:
引发牙龈流血的主凶最主要是一种叫做牙菌斑的东西,所谓牙菌斑就是细菌与食物的混合体,呈透明或乳白色不容易以肉眼看清楚,通常聚集在牙龈边缘及牙缝中间 。
家庭防治措施:
●使用软毛牙刷
用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处 。
●刷牙龈边缘
刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎 。
●轮流使用两只牙刷
轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要 。
●给牙齿补钙
牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物(见下卷矿物质一章),来强化骨骼 。
●经常使用漱口水
漱口水可以帮助你清除牙垢,对牙齿健康很有帮助,建议每次吃东西后一定要漱口 。
●戒烟、戒酒
烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒 。
●刮舌头
可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素,这有利于牙齿健康 。
●多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎 。
●使用芦荟汁刷牙
芦荟被证实有很多功能,用芦荟汁刷牙龈,能减少口腔内的牙垢 。
●清除牙石
你应该定期去牙医处洗牙,以清除牙石,预防牙龈炎 。
文章插图
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3、牙龈出血是怎么回事啊?刷牙就会牙龈出血的朋友举个手！
相信有不少人在每天刷牙时，会出现满嘴血的情况 ， 但这时候流血，却感觉不到疼痛！这种情况就是牙龈出血，有不少人认为牙龈出血只是缺乏营养，需要补充维生素，这种看法太过片面了！
有很多原因会导致牙龈出血 ， 接下来荷叶健康带大家了解下，什么情况会牙龈出血！
为什么会牙龈出血
我们日常生活中出现的牙龈出血，超过90%是由牙周病引起的，其中牙龈炎占了很大的比例 。如今日子好了，大家吃的食物种类也很丰富，由缺乏维生素导致的牙龈出血已经很少见了 。
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