二、抗辐射 。
生活中接触辐射源的人很多，有些朋友长期在办公室工作，经常面对电脑的正式电磁辐射 ， 会对朋友的身体和皮肤造成明显的伤害 。日常生活中喜欢吃沙棘的朋友会有一定的抗辐射能力，可以修复受损的皮肤细胞，防止辐射对身体的不良影响 。
三、减肥瘦身 。
每个女人都想有苗条的身材 ， 但是随着生活水平的提高，很多女人也会肥胖 。这时候减肥就会成为朋友最关心的问题 。沙棘果是一种可以帮助女性减肥的健康成分 。
它本身就是一种热量极低的水果，可以为人体补充氨基酸、维生素和矿物质，但不会让人体吸收过多的热量 。此外，吃沙棘果还能加速体内脂肪的燃烧和代谢，坚持吃一段时间可以明显减肥 。
四、健胃消食 。
朋友多吃沙棘果，健胃消食，促进消化 。这种水果中含有的果酸可以促进胃液和肠液的分泌，改善胃的消化功能 ， 其他活性成分还可以修复受损的胃粘膜，消除胃中的炎症，缓解人的胃炎和胃溃疡症状 ， 调理脾胃，防止脾胃不和 ， 对维持人体消化系统的健康大有裨益 。
正确吃沙棘 。
一、直接食用 。
沙棘具有很高的观赏价值，平时可以盆栽作为观赏植物，其实其果实也可以适量食用，一般可以用盐水浸泡10分钟，然后用清水清洗直接食用，可以很好地吸收营养成分 。
二、榨汁饮用 。
事实上，在沙棘的食用方法和禁忌中，水果一般可以清洗干净 ， 用榨汁机榨汁，也可以混合牛奶等榨汁 ， 对人体有很大的.帮助，但最好不要大量饮用 ， 可能会对人体造成一定的刺激 。
三、制作果酱 。
一般情况下，沙棘的果实也可以清洗干净，用刀将果实切成两半 。选择干净可密封的玻璃容器，将果实放入玻璃容器中，将白糖放入其中，等待其发酵，放入冰箱冷藏，口感更好 。
沙棘原浆的功效与作用适合人群3
延缓衰老
沙棘原浆中含有丰富的维生素E、维生素A、黄酮类物质，其中黄酮可以清除人体内的氧自由基，有自由基的存在会加速人体衰老，达到抗衰老、促进受损细胞组织修复的作用，所以经常饮用沙棘原浆，有一定延缓衰老的作用 。
消暑解渴
沙棘果味酸，因为富含苹果酸、维生素C、柠檬酸等酸性物质，而沙棘原浆酸甜的口感，能刺激腺体分泌津液 ， 进而有生津止渴的功效，适合在夏天饮用 ， 可以很好的缓解口干；沙棘原浆的酸性物质还可刺激呼吸道粘膜分泌，进而稀释痰液 ， 可以帮助缓解咳嗽的症状 。
健脾养胃
沙棘原浆中的氨基酸、有机酸等营养成分含量丰富，经常饮用能刺激胃酸分泌 ， 从而起到健脾养胃 ， 疏肝理气之功，可以帮助改善消化不良等症状 。
活血散淤
沙棘原浆性温，且富含多种可以加快机体代谢的活性成分，因此饮用后可以达到活血化瘀功效，对瘀血经、跌扑瘀肿等症可以起到一定缓解作用 。
适合人群
1、高血压患者：沙棘原浆具有降低胆固醇的作用，因此很适合高血压患者保健食用 。
2、脾胃不好的人：沙棘原浆有健脾养胃、疏肝理气的功效，所以适合经常容易维持胀气、脾胃虚弱的人食用 。
3、爱美的女性：沙棘原浆中含有大量维生素E、维生素A、黄酮等等活性成分，能有效清除自由基以达到抗衰老的作用，有一定的美容功效 。
沙棘原浆的禁忌有哪些
1、饮用时间在早上比较好，沙棘果是一种营养丰富、要用价值比较高的浆果，将沙棘果研磨成原浆能最大程度的吸收里面的有效成分，补充人体所必须的营养物质 。
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