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4、艾叶泡脚有什么好处 艾叶泡脚好处：1、去虚火和寒火；2、可以驱寒；3、除脚气、脚癣 。
随着社会压力增大，对于养生人们变得越来越重视了 。用艾叶泡脚就是一种很养生的生活方式，那么艾叶泡脚有哪些好处呢？下面来给大家具体的介绍一下 。
详细内容01
去虚火和寒火：我们都知道在生活中我们难免会出现一些口腔溃疡或者是口腔炎等一些症状的发生，那么你知道这是什么原因所引起的吗，其实这是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的 。只要将艾叶和水一起熬煮之后 ， 将药液泡脚一会，等全身出微汗就可以了 。然后喝一些温开水，连续泡脚两三天，并且少吃一些寒凉食物 ， 注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解 。
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可以驱寒：天天泡脚本身就对我们的身体是有很大的好处的，何况是在里面加一点艾草 ， 艾草可以通十二经络，调理阴阳 。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人 ， 体内寒气自然也就无处可待 。对于艾叶的驱寒作用，这里建议大家可以采用艾条熏灸的方法，效果会更加明显 。
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除脚气、脚癣：我们都知道艾草是很好的中药材，有着抗菌，抗病毒的的功能，所以，在日常的生活中，我们坚持使用艾草泡脚的话 ， 可以去除脚气以及脚癣 。
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艾叶泡脚的方法：将一把艾叶放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出 。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了 ， 还可以根据自己的身体状况，加入其它材料一起泡脚 。泡脚的时候一定不能泡到全身大汗，而是应该在微汗的时候就停止 。
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艾叶泡脚的禁忌：泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜 。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足 。
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5、艾草泡脚的功效与作用有哪些?1、艾草泡脚能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人有好处 。同时多喝温开水，少吃寒凉食物，注意休息 。因为艾草是性温、味苦、无毒的一味药，具有回阳、理气血、逐湿寒等功效 。
2、用艾草泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以缓解口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的症状 。
3、用艾草泡脚具有驱寒祛湿作用，天天用热水泡脚有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，艾叶能通十二经络，畅通气血 。同时停吃寒凉的食物，喝上一杯生姜红枣水既去了寒又不泻气 。
泡脚时注意以下问题
1、时间不能太长，最好控制在15–20分钟 。时间过长 ， 双脚的局部血液循环长时间过快 ， 体内血液也会更多地流向下肢 ， 会造成心血管超负荷 。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症 ， 因此不论是哪个年龄段的人士泡脚 ， 结束以后最好使用一定的润肤产品 ， 让皮肤保持一定的水分 。
2、水温不能太高 。许多人觉得只要在自己的承受范围内 ， 水温自然是越高越好，其实并不然 。泡脚的最佳水温在50℃以下 ， 要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受 。假如水温过高的话 ， 脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利 。
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