使劲揉搓肿起来的地方,想把淤积起来才血揉开搓散 。
因为局部的小血管破裂出血后,会形成血肿,一般要经过24小时左右才能恢复,停止出血 。如果扭伤后立即使劲揉搓、热敷、强迫活动,势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液,甚至加重血管的破裂,形成更大的血肿
用热毛巾敷,想活血消肿;
热敷会使血流加快,会加剧出血和肿胀 。在出血停止以后再热敷,可加速消散伤处周围的瘀血 。一般而言,受伤24到48小时后始用热敷 。
强忍着疼走路、活动,想不“存住筋”
人们常说的“存住筋”,实际上是损伤后软组织的粘连,而出现这种情况是在损伤的中后期 。
马上贴上膏药
请勿在短时间内就使用膏药贴,因为那样有可能加重症状 。具体使用实际可以根据严重程度在一定范围内酌情掌握 。不可忽略持续的疼痛,应让疼痛的肌肉得到休息 。
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2、打篮球手指挫伤怎么办 打篮球手指挫伤怎么办
打篮球手指挫伤怎么办？很多男生都喜欢打篮球 ， 但是打篮球的时候不小心受伤是很正常的，手更是常见的受伤部位 。我已经为大家搜集和整理好了打篮球手指挫伤怎么办的相关信息，一起来了解一下吧 。
打篮球手指挫伤怎么办1
打蓝球手指挫伤该怎么办
一、 手关节伤害到的医治
(一)技巧医治
侧副肌腱、关节软骨损害或伴随撕脱性骨折者，选用以下二步技巧解决 。
(1)拨伸转动伸屈法 患者取座位 。求美者用一手拇、无名指捏紧伤指近节固定不动，另手拇、无名指捏紧伤指末节用劲向远侧拨伸牵引带，并柔和的转动、伸屈负伤骨节，使骨节空隙变宽 ， 把打卷或收缩的关节软骨及侧副肌腱打开、弄平 。
(2)推揉两边理筋法 紧接着上法 。在一手保持牵引带的状况下，用另手大拇指放于负伤骨节两边 ， 作由轻到重的推、揉理筋技巧，使撕脱的骨折片复位 ， 如负伤手关节已挺直，即是理筋技巧取得成功 。
(二)固定不动
外用消瘀膏 。侧副韧带断裂者 ， 能用胶带把伤指与邻指一起固定不动，若伤在大拇指两边、小拇指尺侧或无名指桡侧者，应在伤侧放一小直发夹板 ， 再用胶带固定不动 。3星期过后刚开始康复训练或技巧推拿医治 。
(附)消瘀膏
构成：黄连1份、山栀子2份、番木瓜4份、蒲公英花4份、姜黄4份、黄柏4份、密糖适当 。
制做使用方法：涂药共研粉末，再自来水、蜜参半调均匀外用患处 。
功效：祛淤、消肿、止疼 。用以损害后瘀肿疼痛 。
打蓝球针对很多人而言是一个非常好的体育运动，并且针对青少年儿童而言常常打蓝球还较为有利于个子的增长，上边便是对打蓝球手指挫伤该怎么办的详细介绍 ， 出现那样的病症我们一定要妥善处理，而且要造成重视，不必一直不以为意，由于通常那样一直会造成病况越来越比较严重 ， 对我们的健康是非常不好的 。
二、 手关节伤害到的发病原因病理学
手指头遭受陡然的侧方位严厉打击，或手关节因外力作用呈过多背伸、掌屈或扭曲，均可造成手关节的侧副肌腱、关节软骨或骨节软骨的损害 。损害时，经常出现指间关节的短暂性半脱位或撕脱性筋腱的肌肉萎缩、转性，关节软骨及肌腱变厚 ， 呈菱形肿胀，骨节产生永久功能问题，最终造成骨关节炎 。
三、 手关节伤害到的临床症状与确诊
1、有显著创伤史，伤后关节肿胀、疼痛、伸屈活动显著受到限制 。侧副韧带断裂者，有侧方位成角畸型 ， 手指关节凸向伤侧 。
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