4、健身性：人们通过参与篮球运动，既可以强身健体，也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质 。
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5、打篮球手指戳伤怎么处理篮球是很受欢迎的一种比较激烈的球类运动，在接快速传递的球时或抢球时，手指与球垂直撞击，是可能使得手指受到外力冲击，造成手指关节受到伤害，那么打篮球手指戳伤怎么办呢?跟着我一起来看看吧 。
打篮球手指戳伤处理方法
1、打篮球时戳伤手指，最好是能立即停下打球，避免让戳伤手指伤势加重 ， 以及保护其他手指不受到伤害 。
2、把打篮球中被戳到的手指抬高，能减轻血液的瘀滞 ， 帮助缓解疼痛肿胀 。最好是能让受伤手指处于平稳状态，不要动 。而如果使戳到的手指下垂的话，会导致血液向下流，会加重手指肿胀的情况 。
3、手指被戳伤之后，要尽快的用冰袋、冷毛巾敷在受伤部位 ， 或用冷水冲洗受伤手指 ， 可以减缓受伤区域性的血液回圈 ， 缓解疼痛感和减轻肿胀，还能减小受伤范扩散范围 。
4、对受伤部位进行加压包扎，用纱布或橡皮膏把受伤的手指包扎起来，能够帮助减轻肿胀 。但是要注意的是不要包扎过紧 ， 以免造成区域性血液回圈不畅，而且手指肿胀比较厉害的话，就不要用胶布缠缚为好 。
5、在手指戳伤后不宜立即使用药膏、喷剂等药物 ， 要在24小时后才可以使用活血化瘀的药酒或药物 ， 来帮助淤血扩散，帮助恢复 。
6、 *** 手指也能够帮助将手指中的淤血向四周扩散， *** 的过程会有一些疼痛，但是可以帮助较快的恢复 。
7、用胶带把患指和相邻手指固定在一起 。相邻手指起到夹板外固定的作用，避免加重手指损伤 。当然绑在压舌板或者冰棍上也可以起到固定作用 。
8、如果发现手指疼痛感强烈、手指形态改变，手指肿胀明显且皮下有淤血等症状，有可能是造成了严重的损伤，像手指骨折、手指关节脱位等，建议及时的就医检查治疗 。
9、手指戳伤后要注意短时间内不要继续打球，否则会对手指造成第二次伤害，容易导致手指畸形的情况发生 。
预防打篮球手指戳伤的诀窍
1、打篮球时要掌握正确的打球技巧 ， 不要直接迎著来球的方向去接球，在接球或抢球时 ， 手指可以稍微回撤一下，保持手指的柔和弯曲 。
2、在打篮球之前，做好保护手指的措施，可以将指甲剪短 ， 能降低戳伤的机率 。
3、佩戴指套或是手套，用运动胶布将手指关节包起来固定等，能对手指起到保护作用 。
4、在打篮球之前，做好充分的热身准备活动 ， 活动手指各个关节，把手指各个部位都活动开来，这样能够在一定程度上避免运动伤害的发生 。
5、手指力量的增强，在很大程度上能起到预防运动伤害发生的作用的 。平时可以经常用握力器练习来增强手指力量 。
6、运动前用运动胶布将指关节包起来固定 ， 甚至可以将两个手指缠在一起以增加指关节的强度 ， 就像科比那样 。
经常打篮球的注意事项
1、选择好的篮球鞋
一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚 。练球时可以选择那种专门的练球鞋,是低帮的,练球很舒服,不容易疲劳;而比赛时,建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋,绑紧一些,可以有效地防止崴脚 。
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