最后需要注意的是,在刚刚受伤的时候不要热敷,以免扩张血管,当受伤的地方稳定后,患者的手指感觉不肿胀,受伤部位皮肤温度正常后,在24小时候才可以采用热敷,这个时候热敷才有利于消肿散瘀血了 。
如果您经过以上的处理步骤后,还是觉得受伤的部位没有得到缓解,那么建议您可以去医院做进一步的处理!
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4、打球手指戳伤怎么办 打球手指戳伤怎么办
打球手指戳伤怎么办 , 很多人在打球的时候都会容易出现各种各样的症状 , 比如膝盖疼、脚踝扭伤以及手指戳伤等等,打球时手指戳伤是很常见的一种现象,下面分享打球手指戳伤怎么办
打球手指戳伤怎么办1
1、停止打球 。
为了不让被戳伤手指伤势加重,和保护其他手指不被再次戳伤,应该要立即停止打球运动,使戳伤手指处于平稳状态,进行处理 。
2、抬高患指 。
把打球中受到戳伤的手指抬高,能减轻血液的瘀滞,缓解疼痛和肿胀;而如果受伤手指下垂的话,会导致血液向下流,从而加重手指肿胀情况 。
3、进行冰敷 。
打球过程中 , 手指被戳伤后 , 尽快的用冰敷或用冷水冲洗患指,能缓解疼痛感,还可以避免受伤范围的扩散 。
4、加压包扎 。
在手指被戳伤之后,可以用纱布或橡皮膏将受伤手指缠好包扎起来,这样能有助于减轻局部肿胀 。要注意不要包扎的太紧,以免手指局部的血液循环不畅 。
5、就医治疗 。
如果在打球把手指戳伤后,发现手指形态改变、疼痛感剧烈且持续不缓解,或者是手指肿胀明显并且皮下有淤血,又或是手指疼痛肿胀缓解但是手指屈曲严重受限,都是有可能提示手指受到严重的损伤,像手指关节脱位、手指骨折等,需要尽快的就医处理 。
打球手指戳伤怎么办2
1、做好保护措施 , 在打球之前先做好保护手指的措施 , 首先将指甲剪短,能降低戳伤的风险;其次是佩戴指套或手套,或者用运动胶布将手指关节包起来固定,都是能起到一定的保护手指的作用的 。
2、做好热身运动 , 在打球之前 , 一定要做好充分的热身运动,手指可以做多次伸张动作,注意活动手指的’各个关节,这样能降低打球过程中的运动损伤 。
3、加强手指力量练习,平时锻炼的时候,大多人都忽略了手指力量这部分的锻炼 , 其实手指力量增强对于预防运动伤害是起着比较重要的作用的 。平时可以使用握力器练习屈手指的力量 , 可以用左手压住右手指尖,右手指努力背伸以练习手指背伸力量,练完右手换左手 。每天3组,每组10-20次 。
4、掌握好正确的打球技巧,掌握正确的打球姿势和技巧,能最大程度的在传接球或抢球时避免身体受到伤害 。
5、提高注意力 , 很多在打球时手指发生戳伤,原因是因为没有注意到球过来,结果下意识用手接球,就可能造成伤害 。所以在打球时提高注意力,也能在一定程度上防止手指戳伤的发生 。
打球手指戳伤怎么办3
1、如果是轻度的手指戳伤 , 可以根据实际情况自行处理,但是如果戳伤严重的话,就要及时就医治疗为好 。
2、停止打球,打篮球时戳伤手指,最好是能立即停下打球,避免让戳伤手指伤势加重,以及保护其他手指不受到伤害 。而且最好是能让受伤手指处于平稳状态,不要动 。
3、抬高患指,把打篮球中被戳到的手指抬高 , 能减轻血液的瘀滞 , 帮助缓解疼痛肿胀;而如果使戳到的手指下垂的话 , 会导致血液向下流,会加重手指肿胀的情况 。
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