3、善存片是有很多的好处的，他可以提高人身体的免疫力和抵抗力，还可以美容养颜缓解衰老的作用，他还可以调节体内的亚健康的情况，所以好处是非常多的，在服用善存片期间,可以多吃水果和蔬菜 。
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3、长期吃善存片身体有什么变化经常服用善存片，具有提高免疫力，帮助充沛精力，预防慢性疾病的益处 。此外，善存片还有抗氧化作用，经常服用对皮肤有美白的作用 。
善存是一种补充人体营养素的药品，善存片是富含多种维生素及矿物质的药物，用于预防治疗和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病 。维生素和矿物质是维持机体正常代谢和身体健康必不可少的重要物质，是构成多种辅酶和激素的重要成分 。
大家都知道，维生素和矿物质均为维持机体正常代谢和身体健康必不可少的重要物质 。二者是构成多种辅酶和激素的重要成分，缺乏时可导致代谢障碍，身体逐渐变得虚弱、视力减退、睡眠不好、认知能力衰减等多种疾病 。
善存片全面的配方，专为12岁以上青年及成人设计，补充30种A-Zn的维生素矿物质，提高免疫力、帮助充沛精力、预防慢性疾病等健康益处 。善存片含有全面的抗氧化营养元素，抗氧化效果显著，吃完使皮肤更光泽 。
善存提供六大健康益处：有助抗氧化，有助皮肤健康 ， 有助能量代谢，有助免疫功能，有助骨骼健康，有助心血管健康 。
但是在服用的同时，也不能忘记了它可能带来的副作用 。
1、胃肠道不适 。少数患者在服用善存后，会出现轻度的恶心、呕吐症状 。这类患者建议在饭后再服用善存，消化道症状会有所减轻 。
2、过敏反应 。如果你是一个过敏体质的人 ， 最好不要擅自服用，因为善存可能造成不同程度的过敏反应 。
服维生素是人工合成或是提炼的，此类维生素对于人体来说：其吸收率、利用率等都还没有明确的研究成果 。而且这些维生素对人类的作用最关键的就是它们的活性（天然食物本身所具有的，对人体生理活动起关键作用，能直接利用），而人工合成的维生素其活性的作用到目前为止都没有明确的研究成果，我认为：吃人工的维生素 ， 是吃了也白吃，纯粹是心理安慰 。
从食物中获取的维生素（有生物活性）会在人体的代谢过程起关键作用，因为人体许多的代谢途径需要维生素才能完成，是人体必不可缺的营养元素 。
我建议：想要补充维生素还是从食物里补充比较好，吸收率也高 ， 活性作用也高，又便宜 。
如想补充维生素C，可以多吃柑橘类水果、新鲜枣、青椒、山楂、猕猴桃等，还有那些深色的蔬菜都含有丰富的维生素，既可以增加维生素的补充又可以一饱口福 。
而维生素E在自然界中分布甚广，又是脂溶性维生素 ， 会在人体内蓄积 ， 一般情况下不会缺乏；植物油、硬果、豆类及其他谷类中有非常丰富的维生素E 。
现在市面上的维生素片剂中每片含量都很高 ， 一般都会超过人体每天所需的量，虽然目前还没听到有人因维生素过量中毒而死的，但有许多动物实验和临床研究表明：过量的服用维生素片会引起不良反应 。
如果你真的要补充维生素片
善存片是补充维生素和矿物质的非处方药药品，一般情况下是不会有什么副作用 ， 如果有肾功能不全，长期服用要注意避免高钙血症，高磷血症，维生素a过量也会引起中毒的 ， 可以间歇服用
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