1、多种b族维生素片功效B族维生素，也就是咱们常说的维生素B，是一类维生素的总称，主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B3（烟酸或者烟酰胺）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B9（叶酸）、维生素B12等 。2、B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪转化为能量 ， 因此如果缺乏维生素B族，就会使得细胞活力降低 。其次，缺乏维生素B族，还会导致各种足藓，以及会出现脚气病等等 ， 由此可见，多种b族维生素片功效之一就是防治脚气病 。
以上就是跟多种b族维生素片功效这个问题相关的内容了 ， 相信看到这，所有关心多种b族维生素片功效这个问题的人，对于多种b族维生素片功效这个问题的答案就都基本能做到心中有数了 。总体而言 ， 多种b族维生素片功效非常广泛，对人体的好处非常多 。
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2、b族维生素的功效与作用,b族维生素的功效与作用及副作用本篇文章给大家谈谈b族维生素的功效与作用，以及b族维生素的功效与作用及副作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔 。
本文目录一览：1、维生素B族的作用2、维生素b族有什么作用？3、b族维生素片的功效与作用b族维生素片有什么功效4、维生素b的功效与作用有哪些5、维生素b族的作用和功能维生素B族的作用维生素B族的作用：
1、维生素B1：又叫抗神经炎素，有助于改善脚气病和带状疱疹;我们摄入热量越多，需要的B1越多，因为它能帮助碳水化合物的消化，从而为我们提供足够的能量 。
B1也有助于改善精神状况 ， 精神经常处于紧张状态的人尤其需要它 。
2、维生素B2：帮助消除口腔、唇、舌的炎症;促使毛发、皮肤、指甲正常生长;与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑 。
【多种b族维生素片能治手抖吗,多种b族维生素片功效】3、维生素B6：维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作用，它有助于能量的产生，让人感觉精力充沛，被称为提神营养素 。
B6缺乏往往与其他B族维生素缺乏伴随，其症状与B2缺乏有相似性，也是一些炎症的表现 ， 儿童受的影响可能较大，表现为烦躁、肌肉抽搐、惊厥等症状 。
4、烟酸：烟酸有助于促进消化系统健康 ， 改善肠胃功能障碍和腹泻;有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯水平;医学上还用于改善口腔炎，防止口臭 。
5、维生素B12：促进血红细胞形成和再生，减少恶性贫血;可以消除烦躁 ， 帮助集中注意力和增强记忆力;有助于儿童生长发育 ， 增进食欲 。
6、叶酸：是一种重要的维生素，它与B12一起有利于血红细胞形成 ， 减少贫血 。
孕妇缺乏叶酸会导致胎儿的脊柱裂和无脑畸形 。
此外，叶酸还有助于保持血液正常的同型半胱氨酸水平(衡量心脏病的重要指标)，减少心脏病的发生 。
7、泛酸：又叫抗压维生素，因为它有助于肾上腺素(帮助人体应对紧急情况的激素)的产生，从而有效缓解压力和疲劳 。
泛酸与维生素C一起食用，还有助于保持肌肤活力，加快伤口愈合 。
B族维生素在烹调时要注意以下几点：
1、B族维生素具有水溶性，为了避免其流失，在淘米时不要反复搓洗 。
2、碱是B族维生素的天敌，因此无论是煮粥、和面还是腌肉，最好不要加碱 。
3、长时间加热也会导致B族维生素流失，因此，煮粥、煲汤时间不要过长 。
来源：人民网-维生素B族功效的有哪些对人体的好处
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