莴笋怎么切丝,凉拌莴笋丝详细步骤( 二 ) _生活百科

爽口莴笋丝所需材料
莴笋200克、熟白芝麻适量、香菜适量、盐2克、生抽适量、香油适量、醋适量
爽口莴笋丝的做法
1、莴笋削皮，洗净，切成细丝，香菜洗净，备用。
2、锅倒水烧沸，放入莴笋丝焯烫30秒左右，捞出后过冷水沥干后，装盘。
3、加盐、生抽、芝麻油、醋、熟白芝麻、香菜拌匀后即可。
爽口莴笋丝的功效与作用
爽口莴笋丝味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲;而且含有的维生素比较多，可以起到促进代谢的作用，对于保护肠胃功能也有好处，可以起到预防消化道疾病的作用。莴笋钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。经常吃莴笋还能有调节神经功能的作用，含有的铁质丰富，具有预防贫血的效果。爽口莴笋丝含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，对于排毒通便有好处，适合经常便秘的人群食用。
爽口莴笋丝是一道养生的家常菜，口感清爽，而且营养物质多，可以补充维生素，纤维素，矿物质等等，可以起到很好的促进食欲的效果，日常生活中这样的养生保健的食谱是可以经常吃的，下饭，还能保护肠胃。

文章插图
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4、莴笋怎么切丝的竹笋切丝的方法有很多种。
1.竖着切
大一点的竹笋，将竹笋剥壳后，去掉老根，竖着切成两半，然后斜切成薄片。一般切的厚度为2到3mm 。而如果是那种小一点的竹笋，一般先横着切根部，直接切薄片，笋尖的部分再斜着切，这样切出来的笋会大一点，做菜好看。
2.横着切
先横着将竹笋切成若干6、7厘米厚的段，再把每段切成4到6块，视竹笋的粗细而定。
3.从根部切
握住竹笋的根部，用刀从竹笋嫩的头斜着往下切，每切一刀就将竹笋转一次，一直到切完为止。
4.斜着切
先将竹笋按照切片的方法切成均匀厚度的片，再斜切成丝。
5.横竖一起切
对于很细的小竹笋，切丁很方便，直接横着切成小段即可。如果是大竹笋，则可以先切成两半，再横着切条，最后竖着切断切丁。
竹笋好吃的做法。
1，竹笋炒肉丝
。竹笋，肉丝，蒜头，黄豆酱，红辣椒，酱油，料酒，胡椒粉，竹笋去壳后放到锅中，煮20到30分钟后关火冷却，然后切成段状，肉丝先用酱油与米酒腌制，把蒜末与肉丝下锅爆香，接着倒入黄豆酱、酱油与清水或是高汤，翻炒3到5次，竹笋与辣椒放入，加入少许胡椒粉，炒至汤汁稍微收乾，就可以盛盘上桌。
2.竹笋香肠
竹笋、香肠、鲜辣椒、盐、生抽;竹笋先炒一下，香肠切片，小火先将香肠炒片刻，加植物油30毫升，调至大火，加入辣椒一起煸炒，1到2分钟后加入竹笋一起翻炒，放盐生抽，如太干可加20到30毫升水，焖一分钟，收汁出锅。
3.竹笋炖排骨
竹笋，排骨，姜丝、蒜片、盐、鸡精;把竹笋倒入开水锅中焯好之后，将竹笋捞出备用，排骨用热水洗净，装盘备用，热锅下油，倒入蒜和姜丝爆香，爆香之后将排骨倒入翻炒，直到锅里都是油为止。