玛卡副作用之四：可能导致恶心和胃部不舒服 ， 这个主要是因人而异的，跟肠胃状况有很大的关系 。
玛卡副作用之五：玛咖过量会导致上火，正在上火的人群吃玛咖会导致上火加重，这个量一定要控制好 ， 好东西还要适量摄入 。
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3、健安喜玛卡胶囊怎么吃在购买了健安喜玛卡胶囊以后，大家一定要记住一点严格按照说明书上的要求进行服用 ， 千万不能够自行的增加或者是减少药物的分量，不然的话，肯定会对身体造成影响 。此外，健安喜玛卡胶囊在提神方面的效果是非常不错的，但是，服用的时候大家要注意偶尔的服用就可以了 。不能够对产品形成依赖性，一旦大家形成依赖性，产品的功效就会大打折扣 。通常情况下，大家在长时间的工作以后可以服用健安喜玛卡胶囊，或者是熬夜之后服用它，其他的时间还是尽量不要服用健安喜玛卡胶囊 。目前大家都知道健安喜玛卡胶囊怎么吃了，以后购买了健安喜玛卡胶囊的话就知道如何服用了 。
4、玛卡的功效和作用本篇文章给大家谈谈玛卡的功效和作用，以及玛咖的十大功效与作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔 。
本文目录一览：1、玛卡的功效与作用2、玛卡有什么功效玛卡的好处3、玛卡的作用和功效4、玛卡的功效与作用玛卡的好处5、玛卡的功效玛卡的功效与作用玛卡 ， 别名又叫做玛咖、MACA 。
玛卡是十字花科的高原植物，原产于南美秘鲁安第斯山4000米以上的高原植物 。
也是一种很好的营养保健食物 ， 那么 ， 玛卡有什么功效?玛卡有什么作用?下面我们来看玛卡的功效与作用 。
玛卡的功效与作用
1、改善性功能
玛卡中的玛卡酰胺、玛卡烯对性功能的提高有显著效果;玛卡中的糊精成分能增强勃起功能 。
玛卡对改善性功能障碍、男性精子数量减少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月经不调、乳腺增生、乳房萎缩、更年期减轻综合症有明显效果 。
2、养气、提神
玛卡中的氨基酸、牛磺酸、矿物质锌等成份能有效对抗人体疲劳，缓解精神状态，提神养气 。
玛卡能改善T-细胞免疫而使免疫系统恢复正常，可提升机体对感染逐渐发展所积聚成的毒的抵抗能力 。
3、改善睡眠
由于玛卡所含多种活性成分 ， 对人体神经系统具有显著调节作用，对失眠患者有很好的疗效，是玛卡具有高营养、抗疲劳等重要生理活性的物质基础之一 。
因为睡眠不好，所以选择了玛卡一试 ， 确实有点作用啊 。
不管是课程压力还是上班压力 ， 现在越来越多的人开始失眠了 ， 改善睡眠质量就变得举足轻重 。
4、增强大脑营养
玛卡中富含的糖质是大脑和神经系统的唯一营养成分，多食用玛卡有益脑的作用 。
玛卡能使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰 。
5、提高睡眠
玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等 。
在秘鲁当地玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药 ， 玛卡也是改善失眠多梦症状的佳品 。
6、调整血压平衡作用
玛卡所含的氨基酸、矿物质等能调节人体各器官恢复正常功能 。
玛卡中的亚油酸在体内与胆固醇结合成酯，易于将胆固醇转运至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出 。
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