2、食用搭配禁忌
吃玛卡时最好不要与其他滋补品、营养品同时食用 。
这是因为玛卡已经是非常滋补的食物了 。
如果在吃玛卡的时候吃其他滋补品、营养品可能会抵消玛卡的作用，而且玛卡中独有生物碱玛卡烯和玛卡酰胺可以通过脑下垂体调节人体激素分泌，而现在的好多食品中含有激素 ， 这不利于玛卡功效的发挥 。
吃玛卡的禁忌之最好不要和具有壮阳功效的产品同时食用 。
营养师指出，每一种壮阳保健品都会有它独特的功效，玛卡也是如此 。
一般来说，因为玛卡是药食两用的食物 ， 个别在治疗期或者身体状况特殊的人食用玛卡时要咨询医生 。
玛卡吃多久有效果
玛卡吃多久有效果与人的体质、玛卡的食用方法、玛卡有效成分纯度、玛卡食用计划都对玛卡效果的发挥有很大的影响 。
一般来讲，平常体质的人食用玛卡3-5天就能见到效果 。
1、一般体质的人服用3天，就能感觉到精神状态改善了好多，除此之外，另一个很好的感受就是睡得着觉了，每天排泄比较规律，人也不像以前那样心浮气躁了，注意力容易集中 。
2、一般体质的人服用5天左右，就能感觉到皮肤方面有所改善，比以前有弹性有光泽，中年妇女朋友会感觉到色斑明显变淡了，妇科炎症变少了;而男性朋友则会感觉到精神状态明显改善了，人体免疫力、抗压能力、抗疲劳能力都有较大的提升 。
对于处于亚健康状态的人群 ， 其感受非常明显 。
关于玛卡的功效和作用和玛咖的十大功效与作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏收藏本站 。
5、玛卡的作用和功效玛卡，是一种纯天然食品 ， 营养成份丰富，有“南美人参”之誉 。那么玛卡的作用和功效有哪些，一起来看看吧
玛卡的作用和功效1、改善睡眠
因为睡眠不好，所以选择了玛卡一试，确实有点作用啊 。不管是课程压力还是上班压力，现在越来越多的人开始失眠了，改善睡眠质量就变得举足轻重 。
2、提高记忆力
生活的压力，可能会给我们带来脑力上的透支，工作压力大 ， 自然会导致记忆力下降 。而玛卡可改善记忆力，使人可以精神抖擞 ， 提高工作效率，以致事半功倍 。
3、改善性功能
玛卡可以让您的射程变得更远，明显改善阳痿早泄问题!全方位对夫妻双方有着必要的优点 ， 此等功效和作用不用可惜啊!
4、提高免疫力
免疫系统的下降，会导致人生病的几率大大提高，而玛卡可增强体力，提供机体免疫力，让人获得丰富的精神 ， 让您思想活跃，精神百倍!
5、其它功效作用
当然，玛卡功效甚多，还具有调节内分泌、平衡荷尔蒙、美容、抗贫血等功效 。
玛卡不适用人群1、孕妇、哺乳期妇女和儿童
在女性怀孕和儿童，应当慎重服用玛卡，因为截至目前为止 ， 还没有科学实验来证明玛卡中是否会对胎儿有间接影响，因此 ， 在孕妇怀孕期间，应当停止服用玛卡 。
2、甲状腺疾病患者
对于甲状腺患者来讲，因为玛卡含有硫代葡萄糖甙的化合物，若是结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀 。甲状腺肿包括吞咽困难、咳嗽、呼吸困难、喉咙紧绷的感觉，在脖子底部可见肿胀的症状，也应当慎重服用 。
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