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4、猕猴桃可以加酸奶的猕猴桃可以和酸奶一起吃吗
猕猴桃与酸奶能一起吃 。猕猴桃的质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合 。亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名是一种品质鲜嫩 ， 营养丰富 ， 风味鲜美，人们喜食的水果，有美容养颜的效果，延迟皮肤衰老的作用 ， 深受各年龄人的喜爱 。
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品 。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多 。
只是要注意你的体质，猕猴桃是非常寒性的 ， 若是你有肠胃虚寒，还是不要吃!酸奶也很润肠，如果两者多吃，容易腹泻 。
猕猴桃吃多了会怎样
猕猴桃性寒 ， 不宜多食,脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用 。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食 。由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻 。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品 。
其实吃猕猴桃的好处是很多的，但是如果一次性吃得太多的话，就会对身体造成很多的不适，如果猕猴桃吃太多的话首先是自己的肚子会不舒服，并且猕猴桃也是一种寒性食物，这样的食物吃太多了肯定对身体是不好滴，每天吃两三个猕猴桃就可以了 。
水果和很多的饮品都会有不一样的效果，当然，很多的人喜欢为了美观而搭配食物 。那么猕猴桃可以和酸奶一起吃吗?猕猴桃吃多了会怎样?小编将会在文中为大家进行简单解答 。
猕猴桃的正确吃法
适合的量：1-2个是能被人体充分吸收的量 。
适合时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适 。
吃法：可去皮后直接食用;也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用 。
猕 猴桃是备受推崇的一种水果 ， 时常能见到，其中富含多钟营养物质 ， 而酸奶一种常见饮料，好喝又消食，难免会一起食用 ， 因此猕猴桃能和酸奶一起吃吗？怎么吃猕猴桃和酸奶？
猕猴桃 酸奶吃法
1 猕猴桃能和酸奶一起吃吗
可以一起适量食用 。
猕猴桃性寒 ， 富含维生素C、胡萝卜素、钙、钾等营养物质，而酸奶性味平和，富含蛋白质和钙，且不含乳糖，两者富含多种人体必需营养物质，并且性味互不冲突，不会发生相克反应，适合一起食用 。
猕猴桃
2 怎么吃猕猴桃和酸奶
1、最简单的吃法就是直接吃 ， 可以吃完猕猴桃后再和酸奶 ， 也可以饮用酸奶后再食用猕猴桃 。
2、或是做成猕猴桃酸奶食用，做法很简单，直接将猕猴桃去皮切块，放入酸奶中搅拌均匀即可食用 。
3、也可以将酸奶和猕猴桃放入搅拌机中打成奶昔食用，味道也不错哦 。
猕猴桃
3 一次吃多少猕猴桃酸奶
建议酸奶200ml，猕猴桃100克左右即可 。
一般情况下，猕猴桃单独食用控制在250克左右最好 ， 但是酸奶酸性较高又需要冷藏保存，因此寒气较重，如果再与寒性的猕猴桃一起食用，容易促进肠道润滑性，一些脾胃较弱的食用后可能导致拉肚子，出现肠胃不适情况，因此建议猕猴桃的摄入量控制100克左右较好 。
猕猴桃
4 什么时候适合吃猕猴桃酸奶
1、可以搭配早餐一起食用 ， 酸奶和猕猴桃含有丰富的营养成分，而早餐需要营养均衡，并且早餐食用有利于肠胃吸收消化 。
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