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蛋包肠的做法,如何制作蛋肠( 二 )

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粗暴蛋包肠！的做法
三个鸡蛋打散加少许盐，再加2匙水拌匀 。
平底锅内倒入少许油，小火加热，油热起时，倒入蛋液 。
蛋液均匀平摊在锅内，当大部分蛋液开始凝固时，铺上奶酪片 。
接着放上即食烤肠 。
锅铲可适当掀起底部的单皮 。然后等基本凝固时来个翻转吧！将烤肠像叠被子一样大致包一下 。冒出香味时撒上黑胡椒粉！
锅铲大致铲一下 ， 放入碗中 。到此基本结束，不过因为实在太香太油其实还可以一秒变小清新的
撒上草莓裹油又好吃！

蛋包肠的做法,如何制作蛋肠

文章插图
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4、做蛋包肠都用什么材料啊材料：鸡蛋1~2个    香肠1根 。材料只需要这两种，非常简单 。
蛋包肠做法步骤：
1、准备好材料，将鸡蛋打散
2、把打散的蛋液倒入烤碗里
3、香肠切块 ， 大小随你心意
4、把切好的香肠放入蛋液里
5、放入烤箱180度烤两分钟
6、成品出炉
：蛋包肠营养价值
蛋包肠 又名鸡蛋肠，是韩国本土小吃，由2016年某韩国电视剧无意中展示，由此凭借它的新颖操作和独特外形引发风靡 。
中文名：蛋包肠
别    称：蛋爆肠、蛋肠、鸡蛋肠
主要原料：鸡蛋，火腿肠
是否含防腐剂：否
主要营养成分：蛋白质，氨基酸 ， 卵黄磷蛋白，碳水化合物
主要食用功效：营养丰富，促进人体蛋白质吸收
适宜人群：少年人，老年人 ， 孕妇，中年人
储藏方法：常温避光
做蛋包肠需要主料：鸡蛋一个，火腿肠一根 。
1、在做这个蛋包肠之前，必须的一个器材是单管煎烤器 。首先将油均匀涂抹在煎烤器里面 ， 然后将一只鸡蛋打在里面 。
2、把一只长的竹签串好火腿肠竖着放进里面 。
3、盖上煎烤器的盖子，一定要盖好 。
4、5分钟左右肠会自动升起 ， 自动断电就可以吃了 。
5、看看，美味的早餐做好了 ， 蛋包肠真的好好吃
清晨最不该吃的三类食物
一.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道 ， 导致突发性挛缩 。对女性的健康也有较大的影响 。
二.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾 ， 还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一 。
三.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收 。
小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜 。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛 。
要讲究既要考虑个性生理特点，又要考虑各人的食欲兴趣和口味爱好，最好是热稀饭、热燕麦片、热豆浆、热牛奶、热咖啡和热茶，切忌喝冰咖啡、冰红茶、冰果汁等，油炸食品要少吃 。
不少人早餐习惯只吃馒头、油炸食品、豆浆 。虽然上述食品富含碳水化合物及蛋白质、脂肪，但均为酸性食物 ， 若酸性食物在膳食中超量，容易导致血液偏酸性，引起体内生理上酸碱平衡失调 ， 常可出现缺钙症 。因此，若能吃点含碱性物质的蔬菜、水果，就能达到膳食酸碱平衡及营养素的平衡 。以清淡、营养均衡、能量不要过高、水分充足为主要原则，进行合理的早餐膳食搭配即可 。
来源：百度百科-早餐
蛋包肠使用原料：香辛料、蛋肠粉、酱料、鸡蛋、蔬菜 。蛋包 。
蛋包肠又名鸡蛋肠，是韩国本土小吃，由2016年某韩国电视剧无意中展示，由此凭借它的新颖操作和独特外形引发风靡 。蛋包肠的常规制作材料非常简单，一个蛋一根肠放入蛋肠机内即可轻松制作，方便快捷 。

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