坐月子是改变体质的最佳机会吗,改变女性体质的最佳时期就是坐月子，月子怎样坐，有什注意事项？ _生活百科

1、改变女性体质的最佳时期就是坐月子,月子怎样坐,有什注意事项?1.首先月子期间身体比较虚要加强补充营养。
2.注意居住环境和生活卫生。
3身体要加强保暖。一定要用热水洗澡洗脸。
4.多休息，要有适当的小走动。
5.找专业的育婴师，营养师，妇产科医生给些营养餐的搭配建议。
6.饮水要喝热开水，切忌喝凉开水。
7.不吃凉菜冷菜和辛辣食品。
8.分娩后骨盆会扩张，建议买一款骨盆矫正带，有利于骨盆的矫正。
9.月子期间严禁性生活。月子结束后来月经结束三天后可以开始同房。

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2、做月子可以改变体质吗您好，非常高兴为您解答，人体的体制主要是脏腑决定的主要看脏腑的功能有没有问题
有的人在做月子的时候只是吃，而且很少运动则会使脾胃的功能减退，造成偏胖，胖人有多湿湿聚则生热所以坐月子本身不能改变改变的事习惯只要每天坚持适量的运动生活规律就没有问题。

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3、坐月子能改变体质吗体质是我们每一个人在生下来的时候就携带着的一种身体属性，其实我们平时说的身体好坏也就是说的身体底子的问题，这跟个人的体质是息息相关的。那么，女性在坐月子可以改变体质吗？
1.如果是由于上一次生产月子没有做好而引起体质较虚或者是身体底子比较差的情况，通过科学的坐月子方法是可以起到改变体质的作用的，但是效果并不能完全保证，需要看每个人的身体吸收情况的。但是，如果身体底子差事由于之前一些疾病原因导致的，那么坐月子是不能很好地改善体质的，还需要再平时自己多多注意。
2.另外，传统的坐月子方法是需要大补，但那是适应于以前的社会和生活水平的。在现如今，很多孕妇在怀孕期间就已经开始进补了，基本上都可以说是营养过剩了，在月子期间也就不需要特别大补。自然，适当地喝一些进补的汤水也是有必要的。
如果是家里没人可以照顾月子的话，小编建议可以去专门的月子中心找月嫂照顾，毕竟坐月子并不是一件小事，做不好月子对于产妇的身体恢复是不利的哦。

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4、坐月子是改善体质的关键时刻,应该怎么正确的坐月子?很多的女性都会通过坐月子啦，改变自己的体质的确实是有这个效果，但是如果大家想要在做月子的时候改变自己的体质，那么小编就建议大家最好是正确的，科学的去坐月子，这样的话也是会让自己的身体感到更加的舒适。
一、该如何科学的坐月子？
在坐月子期间，我们一定要洗澡，否则的话，也是会导致自己容易患上一些妇科疾病。除此之外我们每天都必须要去做一些运动，这样的话，也是能够让自己在出月子的时候，身体更加的舒适一些。除了运动，我们也是需要去注意休息，每天都要保持着充足的睡眠，这样也是能够让自己感觉到身心更加健康。而且小编也建议大家最好是选择经常的外出，但是在外出的时候一定要保护好自己的身体，要多穿一些衣服。不要让自己着凉，外出也是为了能够让我们呼吸到新鲜的空气，不会让自己出现产后抑郁症的现象，能够让自己的身体感觉到更加的轻松一些。
二、坐月子的注意事项。
很多的老年人都表示，在坐月子的时候不能洗澡，也不能洗头，这种做法是非常错误的，只要大家能够注意保暖，就可以选择去洗澡洗头。而且对于自己的身体也是有一定的好处，除此之外，小圆也是要建议大家在坐月子期间一定要去，一定要去好的头，还有脚踝。否则的话，也会让自己老了之后头非常的容易出现疼痛的现象，而且脚踝也是。