文章插图
文章插图
4、蓝莓叶黄素 蓝莓叶黄素是从蓝莓中提取出来的，对眼睛有很大的作用，能够预防老年人白内障的问题，所以作为老年人是可以多服用一点的，接下来我们具体了解一下蓝莓叶黄素吧 。
蓝莓叶黄素的作用
蓝莓叶黄素存在于蓝莓之中，其对人体有一定的好处 ， 那么蓝莓叶黄素的作用是什么呢？
多吸收蓝莓叶黄素，能够降低白内障的发生率 。众所周知，在世界范围内造成失明的主要的眼睛疾病就是白内障 。根据最新的研究我们看到，较低的黄斑色素密度与中老年人较高的晶状体视觉密度紧密关联，而较高的晶状体视觉密度被认为是白内障发病的明显特征 。因此通过增加蓝莓叶黄素的摄入量可以减少白内障的发病率 。
蓝莓叶黄素本身的抗氧化性 ， 能够抑制人体有害自由基的活性，针对血管硬化、冠心病等因自由基侵袭所导致的心脑血管疾?。?服用蓝莓叶黄素能够起到很好的预防作用 。多项研究表明，蓝莓叶黄素对多种癌症有抑制作用，如乳腺癌、前列腺癌、直肠癌、皮肤癌等 。
蓝莓叶黄素的副作用
蓝莓叶黄素的作用虽然很多，但也不是完全没有坏处的，那么蓝莓叶黄素的副作用是什么呢？
一般严格在蓝莓叶黄素片的用法用量上使用是不会出现什么副作用的，但是如果超过其用法用量的话有可能会出现一定的副作用 ， 会增加肝脏对过量摄入蓝莓叶黄素的负担 。在购买蓝莓叶黄素的时候必须要到正规的药店购买，或者是从正规的渠道买大品牌的蓝莓叶黄素产品 。一些来路不明的，或者价格过低的蓝莓叶黄素不建议购买 。不正规的蓝莓叶黄素吃了之后可能会给身体造成健康影响，又或者是完全起不到任何营养补充作用 。
通常只要经过国家药监局批准的蓝莓叶黄素软胶囊保健食品，就可以长期服用，也不会有副作用 。因为国家批准的都需要做临床试验的，只有试验无不良反应和毒副作用才可以上市销售 。当然，患者也要注意，国家批准的保健食品是有人群限制的，不是所有人都可以服用 。”有医生专家强调，少年儿童就不适宜蓝莓叶黄素软胶囊 。
叶黄素对近视有用吗
现代的人因为用眼方式不对，很容易导致近视，那么叶黄素对近视有用吗？
叶黄素可以过滤蓝光等有害光线，降低色差，儿童青少年及时补充叶黄素，可以更好地抵御电脑电视以及太阳发出的蓝光，舒缓眼疲劳，有助于预防近视和延缓近视的加深 。高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症、甚至失明等，补充足够叶黄素能够让眼睛有充足的营养，减少病变的发生 。
不过叶黄素属于保健食品，只能起到辅助的作用，并不能治疗近视 ， 而且目前近视除了激光手术外没有特效的药物可以治疗 。叶黄素，主要是提高眼睛黄斑部的视功能 ， 也可以缓解眼睛视疲劳 。对于真性近视眼，可以服用叶黄素片 。但如果发现是近视眼 ， 还是要到正规医院眼科检查 。
蓝莓叶黄素怎么吃
蓝莓叶黄素对白内障之类的问题效果显著，但也要吃对才行，那么蓝莓叶黄素怎么吃呢？
每日2次，每次1片 ， 咀嚼或吞咽 。每片添加蓝莓粉125mg、叶黄素酯5mg 。蓝莓叶黄素的原料组成包括有，蓝莓果汁粉、低聚半乳糖、牛磺酸、叶黄素酯和β－胡萝卜素 。蓝莓是一种蓝色的浆果 ， 它的果汁中含有“花青素”，是一种维护眼睛健康 ， 预防视力受损的重要元素，它可以保护眼睛的微血管 ， 促进血液循环，促进视紫质的生成，可以很好的缓解眼疲劳，呵护眼睛健康 。
经验总结扩展阅读
- 贝塔胡萝卜素的功效与作用,β-胡萝卜素软胶囊的功能主治
- 康力士海藻dha软胶囊怎么样,康力士dha藻油软胶囊有什么作用
- 番茄红素胶囊有用吗,番茄红素软胶囊作用
- 百合康牌芦荟软胶囊怎么吃,百合康牌芦荟软胶囊怎么服用
- 一丽正胶囊效果怎么样,丽清软胶囊价格贵吗一盒多少钱？是否对黄褐斑有用
- 蓝莓枸杞营养粉的作用有哪些,蓝莓枸杞在一起有什么作用?
- 禾博士的葡萄籽芦荟胶囊效果好吗,禾博士葡萄籽芦荟软胶囊17岁能用吗
- 维生素E胶囊成分,天然维生素e软胶囊
- 康麦斯牌碳酸钙维生素d软胶囊,钙d软胶囊小孩能吃吗
- 益普利生钙d软胶囊有什么功效,益普利生钙d软胶囊价格