3、买叶黄素什么牌子好1、保护视网膜、营养眼神经、维持视觉清晰
叶黄素的抗氧化效果突出，可以使视网膜在吸收光线时避免发生氧化，并且可以保护眼睛微血管，确保眼部血液循环通畅 。
2、缓解视疲劳、预防近视
叶黄素可以过滤蓝光等有害光线，降低色差，儿童青少年及时补充叶黄素，可以更好地抵御电脑电视以及太阳发出的蓝光，舒缓眼疲劳，有助于预防近视和延缓近视的加深 。
3、预防高度近视后遗症
高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症、甚至失明等，补充足够叶黄素能够让眼睛有充足的营养，减少病变的发生 。
4、预防青光眼
叶黄素可以保护眼球蛋白不发生氧化，摄取足量的叶黄素可以降低青光眼的发病率 。
5、延缓白内障的发生
作为人眼晶状体中唯一发现的类胡萝卜素，叶黄素可以增强晶状体的抗氧化能力，抵御有害光线、清除自由基 ， 可以帮助预防白内障 。
二、叶黄素能长期吃吗
天然叶黄素是一种优良的抗氧化剂，叶黄素可促进眼周血液循环起，改善眼干眼涩等不适症状，同时持续补充叶黄素还可以营养眼底黄斑区，预防紫外线及蓝光对眼底的损伤，避免视力衰退和黄斑病变 。合理服用叶黄素对眼部是很有帮助的，如果日常通过水果蔬菜等无法满足叶黄素的补充，可以适当的吃叶黄素片 ， 只要按照正常剂量来，叶黄素是可以长期服用的，但是建议吃一个月歇一周为好 。
三、叶黄素怎么选
在购买叶黄素产品时，要多对比，不要只看产品的价格，还要看产品的营养成分、剂量、以及制造厂家 。目前叶黄素品牌种类比较多，在选择时，尽量选择一些知名度高、口碑好的大厂家，这样产品的质量才会有保障 ， 在食用时也才会更加放心 。
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买角鲨烯什么牌子好买复合维生素什么牌子好买氮泵什么牌子好买睾酮什么牌子好买虾青素什么牌子好买辅酶Q10什么牌子好买解酒药什么牌子好买葡萄糖酸钙什么牌子好买NMN什么牌子好买补硒什么牌子好买纳豆激酶什么牌子好买褪黑素什么牌子好买氨基葡萄糖什么牌子好买卵磷脂什么牌子好买精氨酸什么牌子好结语选购叶黄素时千万不要因为价格便宜，而盲目跟从购买，选择比较有知名度的品牌 ， 不仅品质有保证，售后服务也有保障 。当然追求品牌的东西不一定就是追求价格的昂贵，不同的经济水平我们可以选择不同价位的名牌产品 。选择网购商品的朋友要认准品牌的旗舰店铺，这样子才能做到万无一失 。
含叶黄素的食物有以下几种：
我们都知道鸡蛋被称作是全营养食物 ， 讲的是从蛋壳到蛋黄其都具有十分好的营养价值 。蛋黄中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，吃了以后可以使得眼睛更加的明亮，而且颜色越黄的蛋黄对于眼睛的益处就越多 。
这是一种公认的含有叶黄素最多的水果，具有十分不错的保护眼睛的功效 。长期食用猕猴桃不仅可以帮助使得皮肤变好，还能防止眼睛出现疲劳感 。而且猕猴桃中富含的维生素是高等抗氧化剂 ， 可以帮助清楚体内不正常堆积的氧化物 。
在玉米的营养成分中不仅含有丰富的叶黄素，斗唤还含有丰富的玉米黄质 ， 这些物质对于保护眼睛的健康都有十分不错的效果，可以帮助预防老年性的黄斑变性 。
4、菠菜等绿叶蔬菜
在菠菜和一些绿色蔬菜中叶黄素的含量也比较高，但其中以深色的蔬菜含量最多，如菠菜和甘蓝等，长期食用这些食物能够有效的保护我们的眼睛不受伤害 。
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