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5、美国叶黄素三大品牌哪个好含叶黄素的食物有以下几种：
我们都知道鸡蛋被称作是全营养食物，讲的是从蛋壳到蛋黄其都具有十分好的营养价值 。蛋黄中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，吃了以后可以使得眼睛更加的明亮 ， 而且颜色越黄的蛋黄对于眼睛的益处就越多 。
这是一种公认的含有叶黄素最多的水果，具有十分不错的保护眼睛的功效 。长期食用猕猴桃不仅可以帮助使得皮肤变好，还能防止眼睛出现疲劳感 。而且猕猴桃中富含的维生素是高等抗氧化剂，可以帮助清楚体内不正常堆积的氧化物 。
在玉米的营养成分中不仅含有丰富的叶黄素，还含有丰富的玉米黄质，这些物质对于保护眼睛的健康都有十分不错的效果，可以帮助预防老年性的黄斑变性 。
4、菠菜等绿叶蔬菜
在菠菜和一些绿色蔬菜中叶黄素的含量也比较高 ， 但其中以深色的蔬菜含量最多，如菠菜和甘蓝等，长期食用这些食物能够有效的保护我们的眼睛不受伤害 。
但是研究也表明了：食物中的叶黄素不但吸收不足，且利用率极地，必须额外补充 。所以要补充叶黄素，那么除了食物，就是通过乐睛视力营养素这类的营养补充剂来补充最好了 。
GNC叶黄素比较好 。个人推荐奈力士叶黄素，
美国叶黄素三大品牌美国家得路叶黄素、美国爱司盟叶黄素酯复合片、它虽然是澳大利亚品牌，知名度也是比较高的 。奈力士叶黄素可以缓解眼球疲劳，可以很好地避免视力越来越严重，有助于眼睛发育健康 。而且它是一般没有副作用的
叶黄素可以增加视网膜黄斑区的色素密度 ， 抵御蓝光等有害光对眼底的损伤 ， 另外就是可以营养视细胞，促进视神经生长，清除有害自由基 ， 提高视觉质量 。对眼睛出现的视力问题都有所改善 。
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