1、春季是一个很容易干燥的季节,我们该怎样给身体合理补水呢?1.敷面膜前先热敷
敷补水面膜是最走捷径和最有效的补水方法，但是若能在敷补水面膜前，先为肌肤进行热敷，那么效果就更为出色了 。准备一条温热的毛巾，清洁面部肌肤后，将毛巾敷于面部肌肤3分钟的时间 ， 接着再敷补水面膜 。热敷可以起到软化角质、打开毛孔、促进肌肤吸收的作用，而且热冷敷交换的形式 ， 还能细致毛孔，改善肌肤黑头现象 。
2.多吃水果蔬菜
说出来可能会吓你一跳，有的水果蔬菜水分含量可能会高达90%，像黄瓜、西瓜、芹菜、葡萄柚、萝卜、菠菜 ， 我们每天所需的大部分水分都来自于水果和蔬菜 。每日饮食中增加一些水果和蔬菜，可帮助人体获取更多的纤维、维生素和矿物质，身体可以更好地进行水合作用 。
3.水蒸气热蒸
春季想要摆脱干燥粗糙，让肌肤水润润的，最好能够到正规的美容院进行专业的春季护理保养 。如果实在抽不出时间 ， 也可以选择在家适当的热蒸，不仅安全温和，还很有效 。可以自己准备一盆热水，把脸凑在上面让水蒸气滋润在皮肤上，或者购买一款家用蒸脸仪 。
4.选择高效补湿的洗面产品
众所周知，洗脸是护肤的第一步，在清洁的时候，会破坏肌肤角质层同时也会带走水分，尤其是在干燥的天气，肌肤容易脆弱，而且这个时候，你不能盲目的为肌肤补充营养，首先应该为肌肤选一款具有保湿效果的洗面产品，一款保湿洁面品，能为肌肤清除污垢，也避免了伤害 。但是清洁皮肤第一时间要擦干 ，要不然脸部有水珠 ， 在蒸发过程中，也容易把脸部的水份带走，造成脸部干燥的问题加剧 。
春天万物复苏、春暖花开、草长莺飞 ， 加上过食辛辣、肥甘的食物，更容易脸上干痒、起皮脱屑，在春季皮肤补水则成了一个难题 。
为什么皮肤会缺水？
1、春季天气干燥，如果不经常喝水，就会导致体内的水分缺失，皮肤就会出现缺水的表现 。
2、经常使用清洁力较强的洁面乳或沐浴露，破坏皮肤表面保湿层 ， 使油脂过多的被去除，不能保护皮肤，就会导致皮肤缺水 。
3、对于面部缺水通常是由于不正确的敷面膜方式导致，敷面膜时间过长，超过特定的时间可能会使面部的水分被面膜重新吸收，导致皮肤干燥 。
4、身体皮肤缺水，可能是缺乏维生素等营养物质，必要时可以去医院进行检查 。
如果您的皮肤有上述的表现 ， 一定要进行积极的补水，避免皮肤严重缺水 。
如何给自己的皮肤进行补水？
1、多喝水，使体内的水分处在一个充足的状态，保持充足的睡眠，除了工作需要之外，远离电脑、手机的辐射 ， 平时适量的吃一些梨、苹果、葡萄等，可以补充皮肤水分，让皮肤水润有光泽 。
2、选用具有补水效果的面膜或者其他的护肤品，洗完脸后涂抹爽肤水等，可以有效补充脸部肌肤的水分 。
面膜的话可以选择可以妙医芙医用冷敷贴，能够补充皮肤水分，保持皮肤弹性，并且是医用面膜贴，更温和无刺激 。
早起之后最好要喝2杯水，大约200毫升 。如果感觉到明显的口渴症状，我们就要及时喝水 。在身边准备一个保湿喷雾，每隔2小时就可以为皮肤补一次水 。睡觉之前一定要做好皮肤的护理工作，从清洁到保湿都是需要我们注意的 。
我们想要给身体补水的话就需要多喝一些水，然后也需要涂抹一些身体乳 ， 之后就是可以给身体上涂抹一些精油，这样的话我们的皮肤就会快速的吸水，然后就不会再继续缺水了 。
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