锻炼左手的十种方法,左手没力气怎么锻炼( 四 ) _生活百科

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2、生活中如何锻炼左手?有以下几种方法供参考：
在日常生活中，尽量减少右手使用频率，吃饭时可以改用左手吃饭。
2.用左手练字也是一个人们经常用来锻炼左手的方法。
【锻炼左手的十种方法,左手没力气怎么锻炼】3.提重物时，可以尽量使用左手，同时平常要有意识的去使用左手。
左右手的交替训练对大脑非常有益处。我们锻炼左手时，相当于在锻炼我们的右半边大脑功能；锻炼右手时，有助于左半球的发育。

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3、锻炼左手的十种方法锻炼左手的方法介绍1、左手用餐。中国人与西方人不同的用餐习惯就是使用筷子，也曾有人自豪地把它归为中国人能够在世界级的智力竞赛上取得好成绩的原因之一。但是也应当看到，与西方人使用刀叉的左右互搏相比，失去了一个最普遍的平衡左右手的机会。所以建议逐渐锻炼左手用勺子，用筷子就餐。
2、左手刷牙。这也是一个锻炼左手，激活右脑的大好机会。最初使用左手刷牙时的动作一定要轻微，过大的动作易损伤牙龈，从而失去锻炼左手刷牙的兴趣和信心。就在能够很熟练的使用左手刷牙的时候，还是会发现一个极有趣的现象：右手总是会作出用力的动作，或者很僵硬的放在某一个角度上，很难像用右手刷牙时左手那样的轻松自然。
3、左手用剪刀。左手在使用常规剪刀时，只有左拇指加用向内下方的力量，才能达到剪纸剪线的目的。
4、左手用鼠标。锻炼左手用鼠标。先观察鼠标是否是左右对称的，由于国外左利手较多，所以IBM，Microsoft，罗技等国际品牌的鼠标产品大多是左右对称。在Windows操作系统中，控制面板的鼠标选项可变换左右键，这样就变成了一个左手鼠标。锻炼左手使用鼠标的好处至少还有以下两个：1.减少由于长期使用鼠标而引起的腕管综合症；2.使鼠标的使用寿命至少延长50％。
5、左手写字。左手写字可分为两个方面。一方面用左手从左向右写字，就是争取用左手代替右手功能，虽然最初写的是那么的难看，其实当年用右手初学写字时可能还不如现在呐。另一方面，用左手从右向左写镜像字，即写完后在左边立一个镜子或把纸翻到另一面对着亮光看时看到的是正字。
6、左手梳头。也是锻炼的方面。
7、动员左手和左侧肢体参加体育活动。可练习左手拍球，左手投篮，左手打羽毛球乒乓球，左脚踢球。最后练习用左手投掷东西，进行全身的协调训练。
8、左手转健身球。左右手同时锻炼效果最好。
9、转笔。如果对转笔情有独钟，建议再重新从左手练起。
10、从右脑的功能定位出发。因为右脑与音乐、节奏、绘画、直觉、空间感、整体性以及想象和综合等方面有关，所以，多听音乐，多接触绘画，多想象也可能是开发右脑的好方法。

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4、怎么锻炼左手力量指力板引体，抓毛巾引体，指力板也许只有攀岩场所有，不过可以用类似屋檐，水泥顶棚之类的东西来模拟它，或者本来就是指力板用来模拟这些东西的。
其实就是引体向上。分别在大支点、中支点、小支点、捏点、指洞点和open点每个位置做2～4个引体向上，中间不休息，完成一组训练后休息5～10分钟，再进行下组训练。总共做4～6组。
伸指力训练：伸指力在生活和运动中并不重要，但长期练屈指力而不平衡对侧的拮抗肌的话，可能会变得僵硬是，痉挛，紧缩，反而削弱屈指力量。