【让自己开心的小妙招,怎么让自己开心起来？】8、将心底的爱表达出来
爱在我们的生命中扮演着极为重要的角色 ， 从心理学角度看，被爱是我们不断前行的动力，而失去爱是每个人心灵深处的恐惧和焦虑 。然而，大多数人却在隐瞒心中爱意的状态下度过一生 。告诉他人我们的爱，不仅会让对方感觉幸福和被重视，也会促使对方回馈我们更多的关怀 。我们可以通过语言表达喜欢、思念，也可以通过肢体语言，比如拥抱、牵手，来增进亲密关系 。学会爱与表达爱是人生重要的必修课 。
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3、如何让自己开心本文来自一个乐观有趣的少女 ， 写的是平时那些让自己开心的事儿……
话说那么一天 ， 我顺手拿了一根皮筋，假装很严肃跟同桌说，“我要告诉你一个，关键时刻可以救你一命的方法!”
我把皮筋放在他手心，继续义正言辞，“假如以后你生活不如意，工作被辞退、老婆跟人跑了、亲生儿子还被后爸打 。你好几天食欲不振当然主要也是吃不起饭，总之就是抑郁到底，自杀边缘 。这个时候，用皮筋弹自己!”
“这个在心理学上是有科学道理的 。因为人的潜意识里有防御机制，当我们陷入消极情绪时给自己疼痛刺激 。机体出于保护会阻止消极情绪的蔓延……你的命，就保住了?。?
当然，上述只是我和同学开玩笑的说法 。
真正的不开心不是一个皮筋就可以解决的，而让自己开心的办法也不止有一根皮筋 。
接下来我要走心罗列如何开心啦～
伸展身体、高举双手、揉搓身体、跳跃转圈等，这些是最基础的放松身心、带动积极情绪的行动 。
特别是不开心的时候 ， 越容易陷入恶性循环，越不想动 。改变这种状态也是很必要的 。
因为还有个道理是，
当事情处于最低谷时，任何的行为尝试 ， 都能产生正向效果 。
可能只是细微的变换下房间格局，都可以让你感觉不一样 。
还有更简单粗暴的方式 。
实验表明，人咬着一支笔做出微笑表情时，也会诱发积极的情绪唤醒 。这是具身认知思想 。
把嘴角固定到微笑弧度，假笑假笑着，你或许真的就开心起来了 。
如果你假笑不出来，那么，
打哈欠会传染，笑也容易传染 。
因为人从原始时代发展以来，就在深层意识里保留着那种主动模仿环境的天性 。
你可能被一群笑声带动，变得开心起来，或者因为别人笑得很好笑而发笑吧!
还有哪些让人发笑的呢？
轻松自在的场合、晴朗明媚的气候、向阳通风的住地，这些环境适合好心情生长 。
要是大环境么得?。颐强梢源丛焓媸实男』肪?。
捧一杯热奶茶、闻一阵清香、被温暖柔和的光照耀，这些身体与环境的舒适接触，算是营造氛围呢 。
除了身处的环境，更重要的是有发现乐趣的眼力见，你有没有，
其实我们的身边充满很多让人觉得有趣、美好的事物 。
幽默节目、风趣脱口秀、搞怪综艺、段子表情包……都很有趣啊 。
美景美女帅哥、天真可爱的小孩、简单的婚礼……都很美好啊 。
不是还有个说法是，看新闻联播、感动中国，感受世界正能量和人间真情么!
有人说那些只能看看，又不是我的，可是，
有哲理教导我们，在乎那些我们拥有的，不要纠结于我们失去的、没有的 。倘若你觉得自己一无所有，那你就更厉害了!
赌场上最可怕的就是那些一无所有的人，因为他们反正没什么好输的 。光脚的不怕穿鞋的就是这个意思 。
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