1、怎么让自己开心起来?1.做一下让自己有自信、充满活力的动作
科学家表示，走路时挺胸抬头摇动手臂可以帮助人们变得更加积极 。即使心情低落，元气满满的走路也可以帮助人们满满变得精神和快乐 。
也可以做深呼吸运动 。深呼吸可以帮助我们缓解疲劳
2.嘴角上扬
如果像改善情绪 ， 不妨试着嘴角上扬 。试着让自己笑一笑 。即使不想笑，上扬一下嘴角，就当做一下运动 。微笑可以改变大脑释放的化学物质 。让人们感到快乐 。
3.做一些压力小而且积极向上的事情
比如做志愿者工作 。赠人玫瑰手有余香 ， 成为志愿者帮着那些有需要的人，不仅对他人有益 。还能盖上我们自己的身心健康 。
4.多和身边的好朋友沟通交流 。
或者结识一些新朋友 。与那些关心自己的人在一起 。会使我们感觉良好 。走出去认识一些新的朋友 ， 同事也有和旧友保持联系 。研究发现，认识的朋友越多，人越快乐 。
5.让自己变得积极
学会感恩 。写下自己在生活中的遇到的每一件好事儿 。当我们努力关注事情好的一面的时候 。也有助于我们保持积极乐观
6.让我们自己的身体健康起来你可能不相信 。短短5分钟的锻炼就可以改善不良情绪 。锻炼还会带来长期影响 。经常锻炼可以帮助预防身体疾病 。改善我们的睡眠质量 。
7.学会原谅和忘记
如果心有怨恨 。就让它过去吧 。虽然真的很不容易 。但是原谅和宽恕可以使我们忘记消极的想法 。获得更多内在的平静 。这会让我们更加幸福 。
8.听音乐、看电影能够帮助我们暂时不想一些事情
音乐对情绪有很强的影响 。如果情绪低落 。可以听一些自己喜欢的音乐 。听音乐可以帮助形成一个感觉比较良好的氛围 。
9.保持充足的睡眠
如果当你心情不好的时候，更不可解酒消愁 。起不到一点的作用，而且还伤身体 。如果你实在什么都不想干 ， 那就睡一会儿吧 。大多数心情舒畅的成年人需要7或8个小时的睡眠时间 。睡饱后，人会更容易感觉快乐 。
1.多参加活动，积极和他人交流，可以在活动里和他人玩游戏聊天等 。
2.听一些很愉快的音乐，愉快的音乐也能让自己开心起来，观看开心愉快的电影，找一个知心的朋友缓解一下自己的情绪 。
3.说出自己的困惑，去空旷的地方大喊一下，这样自己可以得到精神上面的放松，也可以去看一些陶冶性情的音乐书，让自己沉浸在音乐的舒缓世界里 。
4.温馨提示:珍惜眼前的一切 ， 开开心心过好每一天 。
开心方法见下面：
可以的话多出去外面走走 ， 亲近大自然，看看大好的山水与美丽的花草，你会发现很多日常纠结的小事好像都不是事了；多与亲朋好友聊聊天，哪怕是聊聊新闻，扯扯日常 。自己想不通的事和信任的朋友聊一聊，基本都能豁然开朗 。
多想想开心的事，没事的时候和朋友出去溜达溜达，吃吃饭，唱唱歌，多和开朗的朋友在一起，不要总是回忆过去的痛苦，永远回忆过去就是被判自己，希望能帮到你 ， ， ，
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2、有哪些让自己突然开心的方法 有哪些让自己突然开心的方法
有哪些让自己突然开心的方法，现在生活里无处不在的压力让很多人感觉生活满是不顺，而非常烦躁不安 ， 但是负面情绪会使生活越发糟糕 ， 学会调节自己，保持良好的心态，才能更快的改变糟糕的生活，下面我为大家分享一下现代人都有哪些让自己突然开心的方法 。
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