2.用太冷的水刷牙
我们起床习惯用水龙头的冷水刷牙，但如果在超低温的秋冬季节，牙齿长时间受到骤冷/骤热的刺激，会影响牙齿的寿命 。建议刷牙的水温在30-36℃，有利于保护牙齿 。
3.刷牙时间太短
据悉，一般人刷牙时间平均约为一分钟，特别是早上赶时间，更会缩短刷牙时间，但这对清理口腔是远远不够的 。一般建议刷牙时间不少于2分钟 。从现在起 ， 让我们一起延长刷牙时间吧！
4.刷牙用力过猛
一些人总会担心，刷牙时力气太?。?会刷不干净牙齿，所以就很大力的去刷牙 。但是你可能不知道，用力过度，容易对牙齿造成伤害 。如果你刚买的牙刷使用三个月就出现呲毛了，说明你刷牙力度太大了，要及时更正过来 。
3刷牙的正确方法是什么1.上牙表面
拿起牙刷 ， 呈45度角，从上往下不断旋转刷牙，一次大概刷两颗牙齿，不要横着刷，十次为宜 。
2.上牙内面
对于上牙内面的刷法，和上牙表面的刷法是相同的 。但需要的特别注意的是，对于前门牙部分，我们可以把牙刷竖起来从上往下刷 。
3.下牙表面
同样的，下牙的表面刷法 ， 跟上牙表面的刷法是一样的 。还是采用旋转刷牙，但是方式要变一下 ， 由从上往下，变成从下往上 ， 这样就能够清除牙齿缝中的“垃圾” 。
4.下牙内面
下前牙的内面门牙是很容易发生牙科疾病的地方 。因此对于下前牙的内面门牙，一定要重视 ， 把牙刷竖过来，从下往上刷，其他的内面牙齿还是采用旋转刷法 。
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