朋友，如果你有空 ， 不妨去试一试 。
多吃稀烂、清淡的食物 ， 多食蔬菜、水果，适量补水 。在保持均衡饮食的前提下，补充足够的维生素以增强体质，使疾病早日恢复 。
多饮水，感冒多数有发热、出汗的情况，需要给机体补充必要的水分，以维持正常的水、盐代谢平衡，可予温水、果汁、橘汁、甘蔗汁、奶汁、面汤、菜汤、蛋花汤、米粥汤等饮食来补充机体所需要的水分 。
补充维生素，感冒病人对维生素的损耗和需要量增加，应及时补充维生素，尤其是维生素C以及B族维生素 。通过食用橘子、广柑、红枣、苹果、荔枝、桂圆、梨、西红柿等来补充维生素，对提高机体的抗病力和恢复健康具有十分重要的作用 。
多吃有利于增加食欲的食品，如味鲜爽口的榨菜、黄瓜、肉松及新鲜绿叶蔬菜等，少吃鱼肉和油腻食品 。风热感冒不宜食用生姜、辣椒等辛热食品 。
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5、感冒期间的饮食要注意什么?感冒不能吃哪些食物 感冒期间的饮食要注意什么？感冒不能吃哪些食物
感冒也是一种急性传染性鼻炎 ， 俗称“伤风” 。是由呼吸道病毒引起的，其中以冠状病毒和鼻病毒为主要致病病毒 。病毒从呼吸道分泌物中排出并传播 ， 当机体抵抗力下降，如受凉、营养不良、过度疲劳、烟酒过度、全身性疾病及鼻部本身的慢性疾病影响呼吸道畅通等，容易诱发感染 。
感冒期间的饮食要注意什么？感冒不能吃哪些食物
感冒不能吃的食物
1、浓茶
感冒的患者在期间也要注意不要过量的饮用浓茶 ， 大量的饮用浓茶会让大脑保持兴奋的状态，除此之外还会导致脉搏加快以及血压升高 。长期出于这样的状态就会导致患者体温的升高，同时还会出现烦躁不安的情况，这些都不利于病情的恢复 。
不仅如此 ， 茶水中的各种物质还会影响到药物的分解、吸收，甚至是降低药物的疗效 。因此在感冒期间 ， 对于浓茶一律要禁止饮用，还有其他含有咖啡因的食物以及饮料也要尽量避免饮用 。
2、冷饮
导致感冒的原因有很多 ， 除了是受寒以及受热所导致的感冒之外，还有一种是由于不洁食物所导致的细菌性痢疾等传染病导致的发烧 。这种原因所导致的感冒不仅会导致身体抵抗力下降，同时胃肠道的功能也会随之下降，因此这个时候对食物的选择很重要 。
专家提醒，这部分患者在日常生活中应该尽量的避免食用生冷的食物，以免加重病情，同时还有可能会导致病情恶化甚至是危及到生命 。在感冒了不能吃什么的问题上 ， 生冷的食物以及饮料同样是需要禁止食用的 。
3、蜂蜜
感冒发烧期间的`饮食应该尽量的以清淡为主，滋补等食物在这个时候应该尽量的避免 ， 以免导致感冒发烧的情况更加的严重 。比如像蜂蜜，它具有很好的益气补中的功效，如果在感冒期间饮用蜂蜜就会导致患者内热得不到很好的清理、消除，甚至还有可能会诱发其他的病症 。
4、鸭羊肉
因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主 。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪 ， 猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿；羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊 。
5、鸡蛋
【感冒患者饮食注意什么,感冒期间的最佳饮食？】
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