来源：人民网-七种情况慎用维生素C
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5、可以长期服用维生素C片吗?吃的太多维生素C容易造成腹泻，最好不要吃太多
凡想增加抵抗力而长期、过量服维生素C的糖尿病患者，其体内维生素C的含量反而减少 。这是由于服用大剂量改变了体内维生素C的调节机制 ， 加速了分解和排泄，所以，一旦停药可招致停药反应 ， 出现早期坏血病症状(如齿龈出血，牙齿松动) 。
二、每日口服维生素C4克以上 ， 一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可致血尿和肾绞痛 。
三、每日维生素C剂量超过3克时，可导致肠蠕动增强，易引起敏感人群腹痛及腹泻 。
四、生长期儿童如服用大剂量维生素C ， 因其损害成骨细胞的形成过程，日后易患骨病 。
五、大剂量维生素C可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育 。因大剂量维生素C易使体内形成“酸性体质”，不利于生殖细胞的发育 。
六、大剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，易形成血栓 ， 这使原有心脑血管病患者更易发生脑梗死 。
【天然维生素c可以长期吃吗,天然维生素C+E能长期服用吗】七、维生素C与含有维生素B12的食物同时摄入，可破坏维生素B12，易导致贫血 。
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