2、对于甲状腺患者来讲，因为玛卡含有硫代葡萄糖甙的化合物，若是结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀 。
甲状腺肿包括吞咽困难、咳嗽、呼吸困难、喉咙紧绷的感觉，在脖子底部可见肿胀的症状，也应当慎重服用 。
玛卡的副作用不容忽视，玛咖行业都宣传时候玛咖是纯天然草本植物，没有任何副作用 ， 这个其实误导性比较强的 。
那么玛咖的.副作用有哪些呢？
玛卡的副作用之一：可能会导致甲状-腺肿大，玛咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀 。
玛卡的副作用之二：可能会过敏 ， 好多人都很容易过敏，过敏-主要是针对过敏源导致的，而且每个人的过敏源都不同，比如有人对某种花过敏，过敏的症状包含：口部、嘴唇或咽喉有瘙痒、刺痛或肿胀；皮疹、皮肤红肿、瘙痒；腹泻或呕吐；流鼻涕或鼻塞、眼部发红、痛或流眼泪；吞咽困难；咳嗽、喘息、呼吸困难、关节僵硬、昏倒、休克，这些都是过敏的症状，而玛咖也可能是某些人的过敏源 。
玛卡副作用之三：可能会导致皮肤问题，由于玛咖会增加荷尔蒙分泌，所以青少年、婴幼儿不适合吃玛咖，玛咖会导致青少年粉刺等皮肤疾病 。
玛卡副作用之四：调节性激素水平，导致月经失调、性欲下降 ， 好多人对这个不理解 ， 玛咖明明可以增加性欲，为什么会导致月经失调、性欲下降？玛咖适合内分泌失衡的人食用，如果您内分泌正常就无须服用玛咖，因为玛咖可能会增加荷尔蒙分泌，导致内分泌失衡 ， 所以古人说的无病不要乱吃药是很有道理的 。
玛卡副作用之四：可能导致恶心和胃部不舒服，这个主要是因人而异的，跟肠胃状况有很大的关系 。
玛卡副作用之五：玛咖过量会导致上火 ， 正在上火的人群吃玛咖会导致上火加重 ， 这个量一定要控制好，好东西还要适量摄入 。
玛卡作为一种草本植物，但是不能摄入过量，一般一日保持在25克之内是非常合理的，如果摄入过量，会导致一系列的恶果 。
玛卡的功效与作用及禁忌2
玛卡的功效与作用
玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、锌等营养元素 ， 能有效增强免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳 ， 改善贫血症状 。
玛卡中含有玛卡酰胺、玛卡烯，这些成分对提高性功能有显著的效果 。
另外，玛卡中的糊精成分能增强勃起功能 。
所以，玛卡对于改善性功能障碍、男性精子数量减少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月经不调、乳腺增生、乳房萎缩、更年期减轻综合症有显著的辅助治疗作用 。
玛卡含有多种活性成分，对人体的神经系统具有显著的调节作用 ， 所以对失眠患者有明显的辅助治疗效果 。
改善血液循环
卡所含的氨基酸、矿物质等能调节人体各恢复正常功能 。
玛卡中的亚油酸在体内与胆固醇结合成酯 ， 易于将胆固醇转运至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积 ， 并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出 。
所以玛卡能帮助调节血压、降低血脂、增强心脏功能 。
玛卡的功效与作用及禁忌3
玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳 ， 增强精力、体力，改善贫血症状 。
使肤色看起来更年轻，精气神更足 。
2、补充体力
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