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保健品维生素c的作用,保健品维生素c有哪些作用( 六 )

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希望能对你有帮助 。
维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素 。食物中的维生素C被人体小肠上段吸收 。一旦吸收 ， 就分布到体内所有的水溶性结构中，正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C，最高储存峰值为3000mg维生素C 。正常情况下，维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出；另一部分可直接由尿排出体外 。维生素C具有抗氧化性，能保护人体免受自由基的伤害，有助巩固细胞组织 ， 强健骨骼和牙齿，增强免疫力，预防感冒等疾病及促进钙、铁的吸收，帮助胶原蛋白合成 。在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏它可引起坏血病 。作用功效：
1、促进骨胶原的生物合成 。利于组织创伤口的更快愈合 。
2、改善铁、钙和叶酸的利用 。
3、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病 。
4、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛
5、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力 。
6、促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血 。
7、充分吸收可以抑制血压上升 。
适用人群：
1、过食、偏食、节食者，尤其是果蔬摄入不足者；
2、免疫力低下，易感冒者；
3、常期服用药物如：抗生素、避孕药、减肥药的人群；
4、牙龈经常发炎出血者；
5、精神压力过大者；经常吸烟饮酒者；
6、常吃快餐 ， 腌制、熏制食物 ， 碳酸饮料等人群 。
服用方法：每天1次，每次1片，嚼食 。
维生素C相信大家都不会陌生，因为具有抗氧化作用，可以保护细胞免受氧化的损伤，被广泛运用在美白护肤产品中 。
此外，维生素C还可防止和延缓维生素A和维生素E的氧化，提高身体免疫力，预防细菌和病毒的入侵 。
当身体缺乏维生素C，会出现伤口难愈合、牙齿松动、牙龈出血、易感冒、抵抗力变差、关节疼痛、贫血等异常表现 。
补充方法：多吃柠檬、橙子、柚子、葡萄、猕猴桃、苹果、木瓜、菠萝、西红柿等 。

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