2、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天 。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁 ， 又能使头皮活血 。
3、不用脱脂性强或碱性洗发剂 ， 这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死 。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用 。
4、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长 。
5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发 。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒) 。
6、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快 。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力 。男性相反 ， 生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高 。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等 ， 可消除当天的精神疲劳 。
7、烫发吹风要慎重 ， 吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风 。烫发次数也不宜过多 ， 烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气 。
8、多食蔬菜防止便秘 。要常年坚持多吃谷物，水果 。如蔬菜摄入减少 ， 易引起便秘而“弄脏血液” ， 影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发 。
9、空调要适宜 。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利 。
10、注意帽子，头盔的通风 。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发 。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发 。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等 。如果注意了上面所述的十条，会消除脱发带来的烦恼 。
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