不良饮食：人们生活水平提高了，饮食结构发生了变化，谷类 ， 青菜类食品减少，脂肪，蛋白质类食品增加，刺激性食品增加，粗粮减少 ， 细粮增加，使体内营养不均衡 ， 机体的消化吸收系统难以适应，造成脾胃湿热，引起紊乱，造成脱发 。
养护不当：过度使用洗发护发用品，或使用碱性过强，质量低劣的洗发护发用品，不当烫发，染发，洗发，梳发，吹发等均会对头发造成伤害，引起脱发 。
以上众多原因中 ， 中医认为最主要的原因是肾虚肺损，毒素积累 ， 微量元素缺乏 。
脱发注意事项
1、合理饮食 脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等 。
2、洗发 洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4~7次为宜.最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂.洗发时应边擦边搓边按摩.洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干 。
3、梳头 每日早、中、晚梳头10次.可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养.梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质 。
4、除压抑感 精神压抑越深，脱发、白发就越快.平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感 ， 防止头发早白早脱 。
5、不要用脱脂性强或碱性洗发剂
6、空调要适宜 空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利 。
7、戒烟 吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长 。
脱发治疗方法
一、何首乌治疗脱发的方法
1.何首乌叶
何首乌叶可以泡茶喝、煎服 。(前提是晒干以后)
一天在500-600毫升即可.熟何首乌，能治少白头，熟品是经过加工炮制的，能乌须黑发 。而生首乌能滑肠致泻.所以大家在食用叶子的时候一定要注意看准再食用 。
2.何首乌枝腾
何首乌枝腾可以碾碎食用 。可以放到汤里面喝，可以放到白开水里面冲服，可以放到菜里面炒，可以方法汤里面煲汤和 。
一天摄取量大约在5克-10克之间为最佳，多则有害无益 。所以大家还是要注意控制食用量 。
3.何首乌根
何首乌根有很大的药用价值，可以提炼出来很多用于中药中 。何首乌根也可以直接碾碎之后食用 。或者被医生用于中药中有更大的药效发挥价值 。很多西药当中也含有何首乌根 。
何首乌根可以养血滋阴;润肠通便;截疟;祛风;解毒 。主治血虚头昏目眩;心悸;失眠;肝肾阴虚之腰膝酸软;须发早白;耳鸣;遗精;肠燥便秘;久疟体虚;风疹瘙痒;疮痈;瘰疬;痔疮 。
4.何首乌治疗脱发中医药方
中医药方一：精血亏虚、头晕眼花、须发早白、腰膝酸软、遗精、崩带 。制首乌功善补肝肾、益精血、乌须发 ， 治血虚萎黄，失眠健忘，常与熟地黄、当归、酸枣仁等同用 。与当归、枸杞子、菟丝子等同用，治精血亏虚，腰酸脚弱、头晕眼花、须发早白及肾虚无子 。亦常配伍桑椹子、黑芝麻、杜仲等，用治肝肾亏虚，腰膝酸软，头晕目花，耳鸣耳聋 。
中医药方二：久疟、痈疽、瘰疬、肠燥便秘等 。生首乌有截疟、解毒、润肠通便之效，若疟疾日久，气血虚弱，可用生首乌与人参、当归、陈皮、煨姜同用;若瘰疬痈疮、皮肤瘙痒，可配伍夏枯草、土贝母、当归等药;也可与防风、苦参、薄荷同用煎汤洗，治遍身疮肿痒痛;若年老体弱之人血虚肠燥便秘 ， 可润肠通便 ， 与肉苁蓉、当归、火麻仁等同用
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